Jak léčit citovou bolest

Emocionální rány jsou reálné, jako fyzické zranění. Pokud emocionální rány jsou nevyřešeny, mohou fyzicky projevit jako různých onemocnění po celém těle. Správná péče o emocionálních ran je nutné pro úplné uzdravení a růst. Indikace nevyřešené emocionální problémy jsou naštvanost, pocit uzavřeno a nepatřičného strachu, že budou bolet znovu. Potlačované emoce stahují životní sílu a vitalitu a nám brání žít život naplno. Pokyny
1

potvrzení, že je emocionální bolest přítomen ve vašem životě. To nemusí být vždy nejjednodušší, ale je nezbytnou součástí procesu léčení. Když si uvědomit, že se necítíte vyvážená - nebo jen pocit, "Vypnout" - mít čas hledat kořen problému. Otevřenost a upřímnost je velmi důležitá.
2

Pozvat citové trauma do vašeho vědomí, takže můžete identifikovat a řešit s ním. Dejte si svolení k pocitu emoce. To vyžaduje praxi skutečně cítit, co se děje uvnitř. Buďte ochotni odpustit a uznat, co přijde.
3

Nazpět vaše kroky odhalit příčinu problému. Přesvědčení, že nejste dost dobrá, nebo že je něco v nepořádku s vámi může pramenit z zážitky z dětství. Naučili jste se, když jste byli velmi mladí popírat či emocionální bolest, aby fungoval ve vašem každodenním životě? "Nádivka" emoce omezuje naši životní zkušenost a ztlumí skutečné štěstí, které by se mohly vyskytnout. Začneme věřit, že má určité pocity, je nepřijatelné, a proto je skrýt, takže ostatní nejsou vidět. Jádro příčinou vašeho emocionální trauma může být bolestivé vytvořit, ale je životně důležité pro hojení.
4

Embrace pocity, které přicházejí na povrch a umožnit jim být zpracovány. Rozpoznat tyto pocity jako důležité, ale již na Vás v zdravým způsobem. Pokud jsou tyto emoční traumata se nezabývá, bude tělesné neduhy i nadále projevovat a může být léčen pouze povrchně. Zavolejte na lásce vstoupit do vašeho života mizet bolesti a vyplnit tento prostor s láskou.
5

Promluvte si pro sebe, své tělo a mysl. Zeptejte se sami sebe otázky o některé z věcí, které přijdou, a to buď z nákladu, nebo pomocí vnitřní hlas. Žádost o objasnění otázky zve odpovědi dostavit. Poskytne čas na odpovědi projevovat a být ochoten naslouchat s otevřeným srdcem. Můžete se zeptat sami sebe, proč máte pocit, že konkrétní emoce, proč máte pocit, že musíte bránit sebe a své postavení na daném věc, co se bojí, co potřebujete posílat lásku svého života a tělo, nebo proč jste jsou ochotni vidět něco, co by bylo prospěšné pro vás rozpoznat v tomto okamžiku.
6

Dejte si svolení k pocitu nějaké emoce, který vzniká, a uznává, že cokoliv přijde, je důležité a že je sám znám dobrý důvod. Učinit vědomé úsilí, aby tento přístup bez obav. Neutíkejte, pokud začne cítit trochu nepříjemné, je to součást léčebného procesu. To je místo, kde můžete rozebrat zdi staré zvyky a staré způsoby myšlení, aby se prostor pro novější, zdravější přístup k životu. Dostat se přes tuto krátkou dobu nepohodlí bude velmi obohacující a také stojí za to.
7

Nezapomeňte být pozitivní, otevřené a povzbuzující. Buďte ochotni umožnit léčení probíhat. Nesuďte sebe nebo své pocity, hojení je probíhající proces. A pamatujte, nikdo není dokonalý.
8

Pozor na odpor, které přijde, nebo tendence k odhodit odpovědnost za určité chování nebo pocitů. To je jasné, že další vysvětlení a práce je třeba udělat v této oblasti.
9

Take tento jeden krok v době. Dejte si čas na řešení každého jednotlivého pocit, s láskou, péčí a odpuštění.