Jak spravovat osteoartrózy bolest

osteoartrózy, což je běžná porucha, může způsobit bolest, ztuhlost a záněty v kloubech. Spoje obvykle postižených osteoartrózou jsou hmotnost-ložiska, jako ty, boky, kolena, ruce a páteř. Tento stav může nastat jak chrupavka degeneruje v důsledku stárnutí. Jiné faktory, jako je obezita nebo společné zranění, může také dojít k degeneraci chrupavky, což vede k osteoartrózy. Bolest spojená s touto poruchou mohou výrazně ovlivnit osoby kvalitu života. Naštěstí však existují způsoby, jak řídit tuto bolest. Pokyny
1

svého lékaře potvrdit, zda máte osteoartrózy. Existují i ​​jiné druhy onemocnění a artritidy, která může také způsobit bolesti kloubů. Je-li diagnóza je osteoartróza, Váš lékař může pomoci při léčbě bolesti.
2

Mějte svou váhu pod kontrolou. Nadváha může způsobit další napětí na klouby, které mohou produkovat bolest. Pokud máte nadváhu, provést některé změny životního stylu, včetně provádění cvičením a zdravé výživy.
3

Cvičení vaše klouby. Zkuste aerobik, plavání, chůze, flexibilita cvičení a silový trénink pro zlepšení svalové síly. Viz níže uvedené zdroje pro další cvičení.
4

Snížit stres pomocí meditace, jóga nebo masáže. Zmírnění stresu může snížit svalové napětí. Takové napětí může zhoršit bolesti osteoartrózy.
5

tepla a chladu terapie. Tato terapie je další způsob, jak zmírnit bolesti kloubů nebo ztuhlost. Studené zábaly mohou otupit bolest, zatímco tepelné podložky nebo horké vodní lázně mohou uvolnit svaly.
Praha 6 drogy

a různých zařízení. Over-The-čítač léky, jako je paracetamol, ibuprofen nebo bolest krém může pomoci zmírnit střední osteoartrózy. Lékaři mohou předepsat silnější léky, pokud je to nutné, včetně kortizon záběrů. Zařízení, jako jsou hole, chodítka, elastické pásy nebo kolenních výztuh vám také může pomoci vyrovnat.
7

Získat operaci. Když je bolest nesnesitelná, nebo tam je příliš mnoho poškození kosti nebo chrupavky, lékař vám může doporučit operaci. Artróza může ovlivnit bederní a kolenní klouby, a někteří lidé mohou vyžadovat joint-kloubu.