Léčení deprese a bipolární nemoci bez drog

Léčení deprese a bipolární onemocnění bez drog je možné v mnoha případech. Jíst lépe, cvičení a relaxačních technik - učení, jako je jóga a meditace - to vše může být mocným nástrojem v boji proti depresi a bipolární nemoci. Tyto úpravy mohou také doplnit stávající léky a může vést k případnému snížení nebo dokonce odstranění léků na předpis. Pro ty, kteří nejsou na drogách a celkově dobré duševní zdraví, se snaží přírodní prostředky, může být skvělý první krok před začátkem hledání léků. Správná strava

správně jíst je důležité zejména pro ty, s depresí a bipolární nemoci. Cukry a bílé mouky jsou odpovědné za nálady ve všech lidí, a mohou zejména způsobit katastrofu na každého trpí poruchou nálady.
Cvičení

Pravidelné cvičení pomáhá jak nálada a fyzické zdraví. Procházky pravidelně, tanec a plavání jsou skvělé způsoby, jak přirozeně léčbě deprese a bipolární nemoci a zároveň pomáhá další aspekty osobního zdraví a kondici.
Meditace a jóga

Meditace a jóga obě slouží ke zklidnění a vyčistit tělo a mysl, a tyto programy mohou být užitečným nástrojem pro vytvoření sebelásku v depresi a bipolární pacientů.
Úvahy

To není dobrý nápad jít pryč všechny aktuální předepsané léky bez lékařského souhlasu a dozoru. Zatímco přírodní prostředky jsou užitečné v mnoha případech, náhle zastavení jakékoliv léky na duševní nemoci mohou být nebezpečné pro tělo i mysl.
Upozornění

Pokud sebevražedný, vraždící nebo nebezpečí pro sebe (např. páchání bezohledné jízdy nebo nadměrné pití), budete pravděpodobně potřebovat léky a případně hospitalizaci. Viz zdravotnickým pracovníkem okamžitě, pokud se to stane.