Jak zastavit svůj hněv od vás zabije

Zlobíš se? Chcete být šťastní? Hněv je ochromující, a to jak psychicky, tak fyzicky. To bylo spojeno s rakovinou a dalšími nemocemi. Potlačovaný hněv se může pokazit vztahy a rodiny. Jak se s tím vypořádat, bude vaše sebeúcta, důvěra, odvaha a increase.Most důležité, musíte pochopit hněv není "špatné". Je to prostě emoce a energie. Jedná se o systém ochrany, aby vám a jiní vědí, že jsou blízko k demarkační linii. Hněv je často myšlenka jako špatné, protože je spojena s slepé zuřivosti. Rage je nezdravé. Hněv zastrašit je nezdravé. Být hrubý a násilný je wrong.So, jak se vypořádat s hněvem? Musíme uznat, že ji máme, a poté ji uvolněte zdravým způsobem. Pronájem veškerou energii v takovým způsobem, že není na škodu tak bude odblokovat všechny své emoce. To, co budete potřebovat
na bezpečné místo. Někde můžete křičet a jednat tak svůj hněv a smutek.
Pokud máte pochopení člověka to může pomoci. Sám je taky v pohodě,
polštář, pokud chcete punč nebo ručník kroucení
Zobrazit další instrukce
1

Existuje mnoho příčin hněvu nebo smutku..; špatné rodičovství, zneužívající vztahy, a tak dále. Zkuste zpětně ke kořenům, tomu rozumím, a pokusit se dát mu hlas. To je velmi důležité.
2

Jakmile si můžete dát hlas na to, přejít na níže uvedených kroků. Pamatujte si, že musíte křičet všechna slova, které jste vždy chtěli říct, když to děláte. I když je to jen řetězec vulgarity, udělej to!
3

Klekněte si na postel, jako by ses modlil. Najít velký polštář. Proveďte kladivo pěst rukama. Není boxerský styl pěst, můžete ublížit zápěstí. A libra polštáře, celou svou silou, dokud nemůžeš jít víc.
4

Někdy je lepší kroucení. Najděte si ručník a kroutit, jako byste se snažit vyždímat i tu poslední kapku vody.
5

Někdy se prostě křičí, je dost dobré. Jdi někam opuštěný, s nějakou hlasitou hudbu dát na maximum a křičet celé tělo. Staňte se výkřik. Yell, dokud celé vaše tělo se třese.
6

Obvykle to, co následuje uvolnění hněvu smutek. Podívejte se na další v sérii více na toto téma.