Jak se vyhnout osamělost

Samota udeří nás všechny na jednom místě nebo jiný. Někdy je to spojeno se ztrátou milovaného člověka, nebo se stěhují do nového města, někdy to vypadá, že povrchy bez zjevného důvodu. Pokud jste si vědomi začínající pocity osamělosti, i když tam je hodně, co můžete udělat, aby se zabránilo to. Pokyny
1

Udržet si zdraví. Když vaše zdraví selže, můžete nechtěně začnete izolovat se od ostatních, a to zejména, jak stárnete. Zůstaňte fit, dobře jíst a udržet duševní bdělost, aby jste se zapojili se světem a vyhnout pocit osamění.
2

cvičení mimo svůj domov. To by mohlo znamenat, jít na procházku ve vašem okolí, které se účastní jógy nebo pilates nebo vstupu do tělocvičny. Cvičení vám pomůže zůstat šťastná a zdravá, a bude mimo domov vám umožní komunikovat s ostatními pozitivně, i když je to jen s úsměvem na svého souseda. Dalo by se dokonce najít cvičení partnera.
3

přijmout sám sebe a uvědomit si, že jste dobrý člověk, i když máte pocit, že lidé se vyhnout hned teď. Vyhledejte léčbu, pokud máte problémy které přijímají sami, nebo najít útěchu ve svém náboženství.
4

Pusťte představami o tom, co se má stát a pravidel, které nefungují pro vás ještě. Pokud budete trávit svůj čas zúžení své možnosti a přemýšlet o tom, co byste měli udělat, je uzavřít příliš mnoho možností, jak komunikovat s ostatními a prozkoumat sami, což vede k pocitům osamělosti.
5

Připojit skupina, která sdílí jeden z vašich koníčků. Pokud ještě nemáte koníčka, zkuste jeden, ve kterém jste vždy zájem. Hobby skupina klade důraz na hobby sám, takže nemusíte mít osobní rozhovory, jestli jsou pro vás nepříjemné.
6

Oslovit s cizími lidmi, které potkáte, aby se zabránilo osamělé pocity. Jedním z výsledků osamocení je pocit odpojení pro ostatní. Mluvit s lidmi, i když je to jen ptala se jich, jak jsou, nebo jim upřímnou doplněk, vám může pomoci vidět, že jste součástí větší skupiny.
7

zapojit se do politického života vaše komunita. To vám umožní cítit připojen ke komunitě a ke svým sousedům. Můžete také napomoci tomu, aby se pozitivní změny ve své komunitě a cítit hrdí na své úspěchy.