Položky, které pomáhají zbavit se stresu

Stres je nevyhnutelný. Je to přirozená reakce na požadavky a výzvy. Stres je známkou toho, že něco v našem životě, vyžaduje pozornost a motivuje nás k akci. Nicméně, pokud neřízené, stres může způsobit vážné zdravotní problémy. Mnoho lidí se hledají způsoby, jak snížit jejich stres. K dispozici jsou položky, které můžete použít ke snížení stresu, vyhnout zdravotním problémům a cítit se lépe. Esenciální oleje

Aromaterapie je praxe s použitím přírodních olejů, které najdete na rostliny a květiny pro zlepšení fyziologické a psychologické fungování. Esenciální oleje mohou být zakoupeny z mnoha speciálních a obchodních domů a on-line. Každá vůně je klasifikován vyvolat různé emoce nebo nálady. Mohou být použity v pleťové vody, difuzéry, svíčky a mnoho dalších produktů. Společné vůně k léčbě stresu je heřmánek, levandule a ylang ylang.
MP3 přehrávač

Hudba stimuluje smysly a MP3 přehrávače lze vzít s sebou téměř kamkoli. Relaxační zvuky a hudba může pomoci utišit úzkost a napětí spojené se stresem. Někteří lidé mohou dávat přednost klasické hudby, jiní mohou vychutnat tlumenou jazz nebo evangelium. Vlny oceánu a déšť jsou také stres snižující zvuky. Vložte MP3 přehrávač nabitý relaxační zvuků a hudby a udržovat ji v kabelce, aktovce nebo šuplíku. Záplava ty špunty na pár minut, když stres začíná budovat.

Obrázky

Některé scény mohou nás vrací do doby, kdy jsme se cítili v klidu a uvolněně. To může být výlet na pláž nebo na lodi, park, kde se používá mít pikniky a hrát baseball nebo možná jste vyfotili z vrcholu vysoké hory. Pokud máte vysněnou destinací, vystřihnout obrázek z časopisu, který představuje, kam byste chtěli jít. Mějte obraz na stole nebo v šuplíku podívat se na v případě potřeby.
Zen Sand Zahrada

Zen je anglický překlad pro čínské slovo, které znamená "myšlenka" nebo "meditace". Zen písek zahrada je malá krabička s pískem. Kameny mohou být přidány k symbolizovat jezera nebo hory. Pískové zahrady je možné zakoupit on-line nebo v některých obchodních domech, ale můžete si vytvořit svůj vlastní. Koncentrace a meditace dochází pomocí malého hrábě, aby se drážky a vzory v písku. Hrabání písku a dělat dokonalé vzory má uklidňující účinky a může zmírnit stres a napětí.