Jak čelit strach z bouřky

Je to normální být nepříjemné, když silné bouře ohrožují. Nicméně, pokud obyčejný bouřky stávka strach ve svém srdci, můžete mít bouřky fobie. Váš strach může být výsledkem předchozího děsivé zkušenosti, nebo strach z hlasitých náhlých zvuků, ale tak jako tak, budete šťastnější, když strach již ovládá vás. Pokyny
1

Ponořte se do minulosti najít odpověď na nepřiměřené obavy z bouřek. Tiše sedět, když spoustu času a myslím, že zpět na předchozí bouřky, zejména těch, které jste zažil jako dítě. Zeptejte se sami sebe, zda váš strach v době, kdy bylo oprávněné. Prostudujte si jednu zkušenost, která vystupuje jako nejvíce traumatizující.
2

studovat vědu za bouřky. Strach je částečně důsledkem nepochopení předmět nebo nepochopení to. Když víte, jak bouře tvoří, jak rostou a jak se chránit sebe a svůj majetek, bude zachován pocit moci. To neznamená, že bouře nebude nebezpečný, to prostě znamená, že budete schopni myslet a fungovat dobře.
3

Zvažte hypnózu ve vaší snaze určit spoušť pro vaše nepřiměřené strach z bouřky. Hypnotherapist může navrátit své vzpomínky a pomůže určit akci, která začala své bázlivé reakce. Hypnotherapist pak návrhy do svého podvědomí proti fóbii.
4

Vytvořte si zdravý rozum plán na ochranu před hrozné bouřky, pokud žijete v oblasti náchylné k nebezpečné bouře. Pokud máte v plánu pro bezpečnost, může vám být více uvolněná během skutečné bouře.
5

znecitlivění se postupně tváří v tvář strach z bouřky. Pokud bouřka není nebezpečný, je zůstat ve svém obývacím pokoji a sledovat zesvětlování oknem. Pokaždé, když to udeří, aby se pozitivní komentář, jako například: "Wow, to bylo krásné," a zůstat tam tak dlouho, jak jen můžete.