Jak zabránit Soucit únavy nebo vyhoření

Soucit únava, jinak známý jako syndrom vyhoření, je psychologická, duchovní nebo fyzický stav, ve kterém pečovatel zažívá vyčerpání nebo oslabení schopnosti vcítit se do situace a péči o ostatní, podle PSPInformation.com . Vyskytuje se nejčastěji u poskytovatelů zdravotní péče, sociálních pracovníků a členů duchovenstva, stejně jako ti, kteří pečují o nemocné či starší členy rodiny. Zvláště pro ty, kteří pracují ve zdravotnictví, může to soucitný přetížení vést k nedostatečné péči o pacienty a deprese nebo úzkostné poruchy, říká Dr. Caroline Carney Doebbeling, profesor medicíny a psychiatrie na Indiana University School of Medicine. Pokyny
1

Vezměte si své přestávky a využít svou dovolenou čas. PSPInformation.com uvádí, že našel čas na péči o sebe pomáhá zastavit negativní dopady neustálé péči o pacienta. Najít někoho, kdo může občas ulehčit vám vaše péče o pacienta odpovědnosti, pokud se starají o někoho, kdo je nemocný nebo starší v domácím prostředí.
2

si dostatek odpočinku. PSPInformation.com poukazuje na to, že nedostatek spánku může přispívat k únavě soucitu.
3

Dávejte pozor na dietní a rekreační obavy. Podle PSPInformation.com, zahrnuje omezení příjmu alkoholu, nikotinu a kofeinu.
4

Dopřejte si relaxační pozitivních zkušeností. Podle PSPInformation.com může zahrnovat takové věci jako "účast na exkurzi s dítětem, kam opravdu těší zážitek, nebo dobrovolnictví, kde jste schopni dávat a přijímat."
5 < p> Změnit pracovní prostředí. Pokud máte pocit, nástup únavy soucitu, můžete najít úlevu převodem nebo přechodem k jinému branži vůbec. To je obzvláště atraktivní možnost, pokud vaše místo výkonu práce nenabízí žádný druh podpory pečovatelů, kteří mohou být trpí vyhořením. Koneckonců, podpůrné prostředí je rozhodující nejen pro vaše emocionální pohodu, ale i pro fyzické a emocionální pohodu těch, pro koho se staráte, podle Dr. Doebbeling.
Fotografie