Když znovu uvedení své vlastní fitness plán spolu pokrývající velkou cvičební program a stravu, protože věděl, jaké jsou spalování tuků potraviny a co že jo t je klíč. Samozřejmě víte, aby zůstali daleko od cukrů, bílý chléb, zaměřit se na libové bílkoviny a dobrých sacharidů, ale jsou tam vlastně potraviny, které tam jsou spalování tuků potraviny? Odpověď je velmi definitely.It je důležité, aby alespoň udržet určitou řadu, když se znovu integrovat je do svého jídelníčku. To bude mít váš zájem a nenechá jen tak nudit a hodit ručník do ringu. První je zřejmé, vaječné bílky, ne včetně třmenu. Kulturisté a výkon dietu, bude tvořit celé jídlo soustředěný kolem jen bílky. To je správná cesta, vyhladovět tuk v těle a jen krmení svalů, což je spalování tuků potraviny pro sure.Nobody rád pocit, že oni jsou zbaveni sladkostí a hledání spalování tuků potravin často dodává, že navíc psychické zátěže. Sladké brambory, sladké brambory (nebo, v závislosti na vaší straně země, pokud jsi v USA), by mohla být odpověď. Sladkost má tendenci udržet chuť na uzdě, a to je málo kalorií, mnohem nižší než jeho bratranec, pravidelné brambor. To je jeden z těch lepších spalování tuků potravin, pokud jsi ochoten jíst prostý. Jablka jsou těsně třetí, protože těžké vlákna v kůži, který udržuje se chuť k jídlu, ale chcete sledovat příjem cukru, i když je to přírodní sugar.To zabalit této krátké, ale určitě efektivní seznamu spalování tuků potravin, ujistěte se, že jsou ovesné vločky a vše celého zrna. Tam je to masový trh mylná představa, že tam rýže je skvělou volbou, jak snížit tuk, obvykle souvisí s stereotypů asijských stylů vaření. Pravdou je, že bílá rýže je jako ekvivalent bílého pečiva. Hnědá rýže by mohla být považována rýže, celozrnný chléb s ekvivalentní, pokud hledáte pro spalování tuků potraviny, ale problém je, to je velmi obtížné, aby si. Je to prakticky bez chuti, a trvá značné úsilí žvýkat a dostat se dolů. To je důvod, proč ovesné vločky, je hojně využívá možnost. Je to protein carb. poměr je velmi vyvážená, je to jednodušší, aby se v (a mnozí by řekli zábavnější), a to ještě poskytuje stejnou chuť uspokojující účinek bez tuku, by to rýže hnědá. Quinoa je rýže, jako je látka, které můžete najít v mnoha upscale organické stores.Whole stylu s potravinami obilí je dobrou volbou pro spalování tuků potravin, protože odhaluje tak rychle na molekulární úrovni. Houskové a měkká jídla pobyt v téměř hliněné formě po celou dobu vašeho těla, a navíc převést na cukr hned, přidávat liber. Odstředěné mléko je skvělé, ale někteří lidé si myslí, je to slabý. Ale pak znovu, když hosté moji pít 1/2 mléka mám v lednici, že si myslí, že je slabý. Je to snadné přizpůsobení dělat, a jistě jeden z nejlepších spalování tuků t foods.It Nemá zdát jako velký problém, ale je to určitě důležité mít na paměti jen to, co vy jste uvedení ve vašem těle. Integrace jako mnoho z těchto spalování tuků potravin do celkového hubnutí výkon /fitness stravy bude určitě vám blíže k vašim cílům, než možná si myslel, že je to možné.
