Jak více a více lidí se stává zdraví vědomé dnes, doplňky stravy jsou také čím dál více populární. V minulosti byl termín doplňky stravy použity pouze pro označení výrobků, které byly složeny z jedné nebo více živin, jako jsou minerály a vitamíny. Nicméně, tato definice se nakonec rozšířen o produkty, které mohou být učiněny v jako doplněk stravy. To zahrnuje byliny, rostlinné extrakty, metabolity, aminokyseliny a jejich koncentráty, abychom jmenovali alespoň few.Many lidi, kteří se ucházejí o zhubnout se také obrátil na doplňky stravy. To je proto, že doplňky stravy jsou snadněji dostupné než léky na předpis hubnutí, protože tyto produkty nevyžadují předpis od svého lékaře. Můžete získat tyto produkty na přepážce u vašich místních zdravotnických obchodech. Pokud například hledáte zhubnout, zvážit několik doplňky stravy, jako je kofein, zelený čaj a linolové acid.Caffeine, hlavní součást vašeho ranní kávu, je povzbuzující, a bylo prokázáno, že zvyšuje bodys metabolismus. Kromě toho můžete také potlačit chuť k jídlu a zvýšit vaši energii. Nicméně, kofein také vést k bolesti hlavy, nervozita a nespavost, zvláště když 400 mg jsou přijímána ve day.Green čaje doplňky obsahují účinnou látku EGCG. Přibližně 90 mg této látky denně, stačí vyvolat antioxidační účinky spojené se zeleným čajem. EGCG je také předpokládá, že společně s kofeinem, aby bylo možné zvýšit metabolismus v těle. Některé studie byly provedeny ukazují, že zelený čaj může pomoci spálit více kalorií, přibližně 80 v day.Conjugated kyseliny linolové, nebo CLA, další složka to je to stále více populární v posledních letech. CLA je vlastně přírodní látka, která se vyskytuje v mase a mléčných výrobků. Studie ukázaly, že lidé, kteří užívali CLA mohli přijít v průměru 6 svého tělesného tuku 6 měsíců a 9 z jejich celkového obsahu tuku v roce, a zároveň získat svalů ve stejnou dobu. Asi 3000 mg CLA je třeba everyday.Aside z nich řada dalších produktů, které také bylo prokázáno, že je vhodné pro obézní podmínky. Patří mezi ně L tyrosin, L Dopa a 5 HTP, což jsou chemické látky, které mohou být metabolizovány v těle za účelem snížení chuti k jídlu a budete cítit plná. Nevýhodou užívání těchto léků je, že může způsobit nervozitu, třes a bušení srdce, když v excess.The Food and Drug Administration upravuje doplňky stravy se prodávají na trhu. Tak je možné zajistit, aby tyto výrobky jsou obecně bezpečné. Nicméně, to je ještě důležité, aby si zkontrolovat, zda je výrobek kupujete, je podvodné nebo nezákonné. Dávejte si pozor na tvrzení doplňků stravy, které se zdají příliš dobré, aby to byla pravda, že většinou jsou. Před nákupem výrobku se ujistěte, že kupujete od uznávaného distributora a výrobce. Chcete-li mít jistotu, že jste získali kvalitní výrobek, podívejte se na USP oznámení na láhev.
