Jak vytvořit jóga prostor

Nemusíte náhradní místnosti ve vaší domácnosti vytvořit jógy prostor. Stačí uspořádat a upravit prostor, který v současné době zabírají. Nastavit jógu uprostřed obývacího pokoje. Pokud váš půdorys je uzavřen, vyčistit roh vaší ložnice. Jakmile začnete dívat se kolem sebe, zjistíte, že je možné vytvořit prostor pro cvičení jógy téměř kdekoliv. V případě, že možnosti nejsou vyskočil na vás, čtěte dál a dozvíte se, jak je to možné, k vytvoření tohoto útočiště. Pokyny
1

Vyberte vstřícný prostor. Vyberte si nízkou dopravní část místnosti, ten, který vám umožní protáhnout ve všech směrech. Najděte si místo, které bude naplněn přirozeným světlem v době, kdy máte v plánu cvičit jógu. Zvažte větrání a blízkost zbytkových pachů. Vyberte si místo na čerstvý vzduch, pokud je to možné. Nezapomeňte vybrat nejlepší podlaha pro vaše potřeby, ať už koberec nebo zpevněná plocha. Ujistěte se, že je na úrovni, aby nedošlo ke zranění.
2

Vyčistěte prostor. Stěhovat nábytek nebo přístroje podle potřeby. Odstraňte nepořádek, který bude odvádět od jógy, jako je papírování.
3

Nastavte mediální zařízení pro jógu prostoru. Umístěte DVD přehrávače nebo počítače, který používáte pro sledování videa v pozorovací vzdálenost stálého a vsedě. Umístěte MP3 nebo CD přehrávače v rámci poslechové vzdálenosti.
4

Pozice na jógu na podlaze. Pochopte, že to bude jednodušší přesunout rohož do sledování nebo poslech vzdálenosti od zařízení médií, spíše než na samotné zařízení.
5

naneste vůni na jógu prostoru. Zapalte svůj oblíbený svíčku nebo stříkací silice poskytnout klidnější atmosféru.
6

Ozdobte jóga prostor. Vytvořte smysluplné prostředí s symbolických předmětů, jako jsou obrázky, sochy nebo totemy. Přidat fontánu nebo rostlin, které pomáhají povzbudit prostor.