L alanin je jedním z 20 aminokyselin, které jsou používány v těle vyrábět bílkoviny nezbytné pro život. Každý protein má specifické biologické vlastnosti, které jsou předaným sekvence aminokyselin, které obsahuje. Proteiny řídí chemii, která se koná v buňkách našeho těla, a zahrnují všechny enzymy, které katalyzují těla s biochemistry.Amino kyseliny jsou také stavební kameny DNA, která určuje, genetické z osob, a že také poskytuje recepty nebo šablony pro produkci proteinů z aminokyselinových sekvencí. Tam je jiný DNA šablona pro každý protein, které tělo potřebuje, že se určí, který z 20 aminokyselin je zapotřebí, a v jakém pořadí se mají vzájemně kombinovat pro výrobu požadovaného protein.10 z těchto 20 aminokyselin může být syntetizován v těle s biochemie, ostatní 10 je nezbytnou součástí vašeho jídelníčku. Pokud se vám nepodaří zahrnout jen těchto 10, pak se vaše tělo bude rozkládat své proteiny, dokud se získal dostatečný přísun aminokyselin, které pro své potřeby. Že zahrnuje svaly a ostatní tkáně degradaci, a je jeden z příznaků podvýživy. Aminokyseliny nejsou uloženy, a denní dodávky je nezbytné, aby se zabránilo tyto symptoms.L alanin je jedním z deseti, že tělo může vyrábět a používat v lidském těle na pomoc při budování proteinu, a také k tomu, aby tělo využít glukózu k výrobě energie. Děje se tak v rámci toho, co je známé jako cyklus glukózy alaninu. Během anaerobní cvičení, jako například v vzpírání a trvalý běh, svaly produkují laktát a alanin také alanine.The je předána do jater, kde je přeměněn na energii přes jeho přeměnou na glukózu. To není zvlášť účinným prostředkem k vytváření energie, protože vedlejším produktem procesu je močovina, odstranění což vyžaduje energii. Nicméně, to slouží svému účelu jako zdroj energie, jakmile játra vyčerpání glykogenu. Ve skutečnosti, že je hlavní použití, které se zdá být alanin umístit do těla: přeměna glukózy na energy.The způsobem glukózy alanin cyklus funguje tak, že proces známý jako transaminací vyrábí glutamátu z aminoskupinami aminokyselin, které jsou degradován během cvičení. Glutamát je pak převeden na pyruvát pomocí enzymu alanin aminotransferázy, s výrobou alaninu a alfa ketoglutarát. Jedná se o reverzibilní reakce, a poté, co byla provedena alanin krevním řečištěm do jater, reakce obrátí s regenerací pyruvátu, který prochází glukoneogeneze (tvorba glukózy). Výsledkem je glukóza, která se vrací do svalové tkáně poskytují více energie. Glutamátu se dělí do amonného iontu v mitochondriích, což vstupuje do cyklu močoviny s výrobou urea.In Stručně řečeno, poté, glukóza alanin cyklus odstraňuje glutamátu a pyruvát od svalové tkáně do jater, kde je generován glukóza z pyruvátu a vrátila se do svalu. Vzhledem k tomu, glukoneogeneze zahrnuje výdej energie, a to v játrech, spíše než ve svalu, může veškerá energie ve svalu může být použit pro svalovou contraction.L alanin má jiné vlastnosti, mezi nimi i schopnost pomoci udržet zdraví prostaty. Studie benigní hyperplazie prostaty (zvětšená prostata), ukázaly, že léčba L alanin, kyselina glutamová a glycin po dobu tří měsíců došlo ke zmírnění příznaků. Nicméně, ujistěte se, že byste se poradit se svým lékařem před použitím alanin tímto způsobem. To není proto, že jsou známy nějaké nežádoucí vedlejší účinky, protože tam nejsou, ale proto, že jsem vždy moudré, aby se jakýkoli dodatek přijmout s ohledem na léčbu žádné lékařské condition.A méně zřejmé aplikace pochází ze skutečnosti, že tvoří stabilní volný radikál, když deaminated. Deaminace může být zahájeno radiací, a proto koncentrace tohoto volných radikálů lze měřit, aby správná dávka, je uveden v dozimetrické radioterapii. To není vždy snadné ovládání dávky přesně, a tato vlastnost alaninu umožňuje, aby sledována a aby bylo zajištěno, že není ani příliš malé, aby mohlo požadovaný účinek, ani nebezpečně high.Although je neesenciální aminokyselina, může a být produkován v lidském těle, dietní dodávky nebo doplněk je výhodné, pokud zvláštní energie je zapotřebí. Dobré potravinové zdroje L alanin patří maso, mořské plody, vejce, ořechy, fazole, semena, pivovarské kvasnice, kukuřice a luštěniny mezi ostatními. Doplňky jsou také k dispozici, a užitečné pro kulturisty, vzpěrači a jiní zapojených do anaerobní cvičení. Vzhledem k glukózy alaninu cyklu, může případně poskytnout energie, když laktát vybudování by jinak mohlo vést ke svalové cramps.Those pro něž doplňkem může být užitečné jsou sportovci a jiní, kteří se snaží budovat svalovou hmotu a vytrvalost, nebo snížit jejich tělesného tuku a také obézní a obézní ze stejného důvodu. Existují také důkazy, že kombinace aminokyselin alaninu, glycinu a argininu může přispět ke snížení arteriálního plaku z oxidovaných lipoproteinů s nízkou hustotou, a může také pomoci snížit vysoký krevní pressure.Deficiencies jsou vzácné, ale skupiny, které nejedí maso, by dávejte pozor, jíst potraviny s dobrou alanin obsah. Nejsou známy žádné vedlejší účinky nedostatku, protože tělo přinesou to, co je potřeba pro normální použití a zároveň doplněk Zdá se, že žádné vedlejší účinky, je vhodné, aby těhotné a kojící ženy by se měly nejprve vyhledejte lékařskou pomoc. Totéž platí, pokud trpíte vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou. Vysoké dávky alanin může také ovlivnit ty se ledvin nebo jater disease.Although výhody suplementace L alanin nemusí být na první pohled zřejmé, výsledky a vědy ukazují, že je účinný při lepším využití glukózy v krvi v tom, že adenosintrifosfát (ATP), vytvořený ve svalové tkáni je povoleno být vynaloženy na svalové kontrakce, zatímco glukóza alanin cyklu poskytuje potřebnou energii pro glukoneogenezi.
