Jak vytvořit váš dobu kratší

Mnoho žen strach, jak se jejich doby každý měsíc. Některé mohou mít křeče tak špatné, že to může udržet je v posteli, zatímco ostatní si migranes, závratě nebo jen obecné nepohodlí. Každá žena je menstruační cyklus je odlišný od vedle a způsoby, jak zkrátit dobu se může lišit od jedné ženy na druhou. Můžete použít antikoncepční pilulky ovlivňují menstruační cyklus, ale vždy mluvit s lékařem první. Věci, které budete potřebovat
antikoncepční pilulky
Zobrazit další instrukce
1

poraďte se s lékařem o získání předpis na antikoncepční pilulky. Některé typy mohou vaše cykly kratší, lehčí a možná i snížit nějaké křeče, které můžete mít.
2

Cvičení více, pokud jste schopni. Pokud jste křeče, můžete cvičení ve skutečnosti se budete cítit lépe a také zkrátit čas, který máte menstruaci. Zkuste jogging, chůze nebo aerobik, aby si vaše tělo v pohybu. Ty budou zaměřeny na výkon místo křeče děje.
3

Pokud jste již na kontrole porodnosti, přeskočte placebo pilulky v balení pilulek. To se často zastavit menstruaci a může způsobit, že přeskočit na měsíc. V některých případech se může také způsobit skvrny. Poraďte se se svým lékařem o užívání své vrozené prvky nepřetržitě a ona vám může předepsat jiný typ pilulky pro to konat. Nikdy se nepokoušejte tuto metodu bez porady s lékařem.
4

naplánovat návštěvu se svým lékařem /gynekologem prodiskutovat vaše menstruační cyklus. Pokud je to opravdu obtěžovat pro vás a způsobí, že budete chybět dny práce nebo zůstat doma, možná budete chtít najít způsoby, jak snížit dobu cyklu nebo přeskočit menstruaci. Mohou diskutovat o cvičení rutiny, možné dietní změny, nebo předepsat antikoncepční pilulky, které mohou menstruace více snadno řešit.