Proč ženy by měli jíst jogurt

Jogurt je chutná , levná jídla , které může být na snídani, oběd nebo svačinu , a mnoha různými způsoby . Kromě toho, žepohodlné občerstvení , jogurt také poskytuje mnoho zdravotních výhod , zejména pro ženy . Vápník

jogurt, stejně jako mnoho mléčných výrobků , je vysoko v vápníku , minerál, který pomáhá udržovat kosti, zuby a drápy silné . Jogurt je velmi dobrým zdrojem vápníku , protože je stravitelnější než mléko a sýr . Ženy , zejména , potřebují vápník pro prevenci osteoporózy .
Reprodukční zdraví

Ženy by se měly jíst jogurty , aby reprodukční zdraví, a zejména k prevenci nebo bojovat kvasinkových infekcí . Bakterie nalezené v jogurtové bojů off na kvasinkovou infekci plísní v pochvě při zachování přirozených bakterií. Jogurt také pomáhá chránit ženy před reprodukčních problémů , jako je například infekce močových cest , neplodnost a mnoho STD .

Probiotika

probiotika , živé bakteriální kultury nalezené v jogurtu jsou prospěšné pro trávicí dámské a imunitního systému . Jogurt pomáhá s nesnášenlivostí laktózy , průjem a zácpa , a snižuje riziko rakoviny tlustého střeva . To také pomáhá v boji s infekcí a snižuje riziko vředů.