Jak vypočítat ovulace cyklus

ovulace cyklus je doba, v níž trvá ženské tělo vyvinout vejce v jednom z jejích vaječníků uvolní vajíčko a produkují hormony nezbytné, aby mohla otěhotnět. Je-li v průběhu tohoto cyklu se vejce neoplozená, cyklus začíná znovu. Obvykle ovulace cyklus trvá 28 dnů od začátku do konce, i když některé ženy mají kratší nebo delší cykly. Pomocí bazální tělesné teploměr a grafů hlenu děložního hrdla změny jsou dva způsoby, jak vypočítat své ovulace cyklus. Věci, které budete potřebovat
Bazální teploměr
plodnost grafu
Zobrazit další instrukce
bazální tělesné teploty metoda
1

Udržujte bazální teploměr do postele v noci . To vám umožní dosáhnout teploměr s minimem pohybu v dopoledních hodinách.
2

změřit teplotu ve stejnou dobu každé ráno. V ideálním případě by si změřit teplotu po třech hodinách spánku pevného a zároveň. Váš bazální tělesné, nebo teplota vašeho těla v klidu, bude odrážet minutové změny ve vašem cyklu ovulace, které vám pomohou vědět, kde jste ve svém cyklu.
3

Napište svůj bazální tělesná teplota na plodnost grafu sledovat změny a vidět vzor během průběhu měsíce. V počáteční fázi svého cyklu ovulace, zatímco vaše tělo se vyvíjí zralé vajíčko, estrogen je dominantní hormon v těle. Estrogen má chladivý účinek na své teplotě. Během ovulace, je progesteron produkován a pokračuje být produkován na udržení těhotenství v případě, že je oplodněné vajíčko. Toto zvýšení progesteronu způsobí, že bazální teplota těla se zvýší až o 0,5 stupně Celsia. Přibližně po dvou týdnech, pokud je vajíčko oplodněno, bude progesteron začnou klesat a estrogen zvýší znovu, což prolévání děložní sliznice a spouštění začátek dalšího cyklu ovulace.
Děložního hlenu metoda
4

Zapište si datum prvního dne krvácení do menstruačního cyklu. To je začátek vašeho cyklu ovulace. Při krvácení, není nutné zkontrolovat další hlenu děložního hrdla.
5

spusťte kontrolu hlenu děložního hrdla každý den nato období končí. Můžete zkontrolovat hlenu děložního hrdla, tím, že pozorování po otření, když jde na záchod, nebo můžete vložit dva čisté prsty do pochvy blíže k otevření děložního hrdla a pak odstranit, takže postřehy ohledně hlenu najdete na prsty.
Praha 6

Zapište si každý druh hlenu děložního hrdla, které najdete a začnete vidět vzor, ​​který ukazuje, kde jste v cyklu ovulace. Během první části svého cyklu, zatímco vejce se vyvíjí, bude cervikální hlen být sporý, krémová nebo suché. V polovině svého cyklu, kdy se uvolňuje vajíčko se cervikální hlen se více vodnaté a jako vaječných bílků. Po ovulaci, může cervikální hlen zcela vyschnout, nebo být krémová, protože progesteronu ve vašem systému. Na konci cyklu, další začíná období signalizující začátek nového cyklu ovulace