Význam tělesné zdatnosti pro studenty středních škol

V dnešním rychle se měnícím světě, které podporuje jídlo na cestách a jiných nezdravých návyků, výhody fyzické zdatnosti je důležitější než kdy jindy. Rozvoj zájem zůstat fit a udržení zdravého životního stylu je chování, které se lze naučit v raném věku a nesl s sebou do dospělosti. Jako teenager, fyzická zdatnost je klíčovým aspektem osobního rozvoje, duševního zdraví a fyzické zdraví. Význam těchto přínosů nelze popřít. Fyzikální význam

Účast na pravidelnou fyzickou aktivitu alespoň 60 minut denně jako teenager nejen zlepšuje sílu a vytrvalost, takže se cítíte méně unaveni, ale to může také budovat zdravé kosti a svaly, zlepšit krevní tlak a cholesterol, a které vám pomohou kontrolovat váhu. Udržování zdravé hmotnosti výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku zdravotních podmínek, jako je cukrovka a srdeční choroby. Podle 2011 článku v "časopise British Journal of Sports Medicine," vyhnout obezitě teenager vám může pomoci vyhnout se obezitě v dospělosti.
Emotional Význam

Nejen, že fyzická zdatnost podporovat zdravé tělo, ale také podporuje zdravou mysl. Když cvičíte, vaše tělo uvolňuje chemické látky zvané endorfiny, které pomáhají se budete cítit klidný a šťastný. Tento klidný duševní stav může přenést i do dalších aspektů svého života, který vám pomůže lépe spát a ulehčovat pocity deprese a nízké sebevědomí. Být fit je vštípit důvěru, že pochází z vědomím, že jste tlačil se do svého fyzického limitu.
Duševní Význam

Fyzická aktivita může mít i dopad na studijní výsledky a chování. Podle Centra pro kontrolu nemocí, zlepšení chování ve třídě a zvýšení koncentrace jsou obě výhody pobytu fyzicky fit. Výzkum provádí aktivní život ukázal, že důraz na tělesné výchovy ve školách může zlepšit skóre na standardizovaných testů a zlepšení známky. Tento výzkum také ukazuje, že fyzická aktivita je přímo souvisí s nedokončeným, absentérství a schopnost spojit se s vrstevníky.
Společenský význam

Ve většině případů, nadváha teenageři zůstanou obézní jako dospělí. Průzkum provedený v roce 2012 US News and World Report ukázala, že mnoho Američanů s nadváhou boj s diskriminací. Padesát dva procent obézních a morbidně obézních lidí pocit, že byli diskriminováni při hledání zaměstnání, zatímco dalších 36 procent pocit, že byla diskriminována v divadlech, restauracích a na letištích. To znamená, že tam nejsou jen fyzické, mentální a emocionální výhody být fyzicky fit, ale sociální dávky stejně.