Jak pomoci Teenager přestat kouřit a pít

Podle Americké plicní asociace, se odhaduje, že 4,5 milionu teenageři kouří cigarety. 2007 Youth Risk Behavior Survey a hlásil, že 26 procent teenagerů se účastnil nárazového pití během posledních 30 dnů. Teenage kouření a konzumace alkoholu může pokračovat v průběhu celého života a negativně ovlivňují jejich celkovou kvalitu života. Při kombinaci, může kouření a pití vytvořit intenzivnější efekt, který je větší než jen to jedno, nebo druhé, takže je těžší přestat. Dospělí musí hrát aktivní roli v pomoci dospívající přestat kouřit a pít. Pokyny
1

Ujistěte se, že vaše dospívající chápe nebezpečí kouření a pití. Konzumace alkoholu může vést k nedostatku rozsudku. V důsledku toho může dospívající pod vlivem alkoholu, aby rozhodnutí, která mají smrtelné následky, jako je například řízení pod vlivem alkoholu nebo pít příliš mnoho. Dejte jim vědět, že to je v rozporu se zákonem ve Spojených státech pít ve věku 21 let nebo kouře do věku 18 let. Vysvětlete jim, že kouření a pití alkoholu může negativně ovlivnit jejich školní práce a účast ve sportu. Poslechněte si a řešit jakékoli pochybnosti o odvykání, že váš teenager může mít.
2

Nastavit quit datum. Být podpůrná, ale pevná na to, co se očekává v přestat procesu. Být váš teenager odpovědnost partnera a pomoci jí platit na den přestat. Práce, aby se ujistil, že nemá přístup k cigarety a alkohol po ukončení kouření datu. Pokud kouříte cigarety a konzumovat alkohol, nenechávejte na místě, přístupném na váš teenager.
3

Snažte se, aby vaše dítě od všech zdrojů negativním tlakem vrstevníků, že budou pokoušet ho kouřit a pít. Ujistěte se mu, že nemá kouřit a pít se být v pohodě, nebo zapadnout dát tipy na způsoby, jak se odmítají nabídky cigaret nebo alkoholu od přátel.
4

pomoci jim vyrovnat se s abstinenčními příznaky. Podobné abstinenční příznaky pro kouření a pití patří bolesti hlavy, problémy se spánkem, nervozita a úzkost. Každý člověk reaguje jinak na proces odstoupení od smlouvy. Pokud váš teenager používá alkohol silně, může si muset jít do rehabilitačního zařízení, aby mohla získat specializovanou léčbu.
5

Model vhodné chování pro váš teenager. Být zodpovědný pijan. Nepijte, nekuřte před ním, zatímco on se snaží přestat kouřit.