Liver Detox

Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli potřebovat k detoxikaci jater. To by mohlo být "jaro vyčistit" játra a zbavit se toxinů, jak zhubnout a začít jíst zdravěji, zotavit se z poškození funkce jater nebo přestat s alkoholem nebo drogové závislosti. Ale bez ohledu na to, co je důvodem, může čištění obnovit vitalitu, posílit imunitní systém a obnovit zdraví. Detoxikaci jater

detoxikaci jater, můžete nejen zbavit nežádoucích toxinů, ale také obnovení zdraví. Aby játra správně fungoval, je třeba, aby moudře týkající se potravin, které jíte.
Pokyny

Než začnete dietu či detoxikace, měli byste vyhledejte lékařskou pomoc od lékaře, knowledgable o detoxikaci jater.
jíst zdravé pro játra

Podle Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS, s nízkým obsahem sacharidů podporovat jíst nadměrné masa a odrazovat od konzumace potravin bohatých na vlákniny. Tento typ diety potlačuje správné trávení a přetěžuje játra, Gittleman říká. Při přetížení jater, nelze rozebrat tuků a člověk je náchylnější k získání weight.Getting zbavit toxinů ve vašem těle nabízí více energie, hubnutí, lepší paměť, zdravou kůži, vylepšený systém likvidace, méně jídla a chemické citlivosti, lepší regeneraci buněk a lepší trávení, říká.
detoxikaci jater a Hubnutí

Existuje mnoho diet jaterní očista, ale všichni zdůrazňují čerstvé ovoce , zeleniny a celozrnných potravin, jako jsou hnědé rýže. Dr. Sandra Cabot, játra lékař, říká, že pokud chcete ovládat své tělesné hmotnosti a detoxikaci jater, pak jíst hodně syrové potraviny. Cabot doporučuje děje osmitýdenní stravovací plán na kontrolu hmotnosti a detoxikaci:

o 30 až 40 procent vaší stravy by měla být syrové ovoce a zeleninu. Zkuste jíst syrové ovoce nebo zeleniny s každým jídlem.

Jíst avokádo, banány, mango, datle, ananas a klíčků. Obsahuje užitečné enzymy.

Zjistí, zda máte dostatek vitamínu C jíst acerolla třešně, šípky, brokolice, grapefruity, kapusta, kiwi, pomeranče, jahody a kajenský pepř.

Jezte potraviny, které obsahují antioxidanty bojovat s volnými radikály, které zabíjejí buňky. Antioxidační potraviny bohaté jsou pampeliška greeny, dulse nebo řasy, česnek, houby shitake, reishi houby, citrusové plody, jablka, kiwi, hrušky, mrkev a celer.

Jíst biopotraviny je také důležité. Mnoho potravin, včetně ovoce a zeleniny obsahují pesticidy a herbicidy

vypít alespoň osm sklenic filtrované vody každý den.

Získat alespoň 30 minut cvičení denně na pomoc se stresem a proces eliminace .
drog a alkoholu jater Detox

Ukončení drogy nebo alkohol, je změna životního stylu, která může být velmi obtížné. Proces vzdát závislost je mnohem jednodušší, když jdete na programu detoxikaci jater. Přesto očistě jater a tělo je jen začátek, říká Léčebny sdružení. Pacienti musí podstoupit duševní a emocionální léčení. Játra detox je jedním z prvních kroků v zotavení. Detoxikaci jater může snížit abstinenční příznaky, urychlit zotavení a zvyšuje vaše šance na setrvání střízlivý a bez drog, pomůže opravit poškozené jaterní buňky, zlepšují trávení a zvyšuje energii.
Detox pro jaterní dysfunkcí

Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit jaterní dysfunkce. špatná strava, vyzářené a zpracované potraviny, reakce na léky nebo jedovatými látkami a nadměrný příjem alkoholu

Očista jater může pomoci snížit příznaky. Měli byste se poradit s lékařem o zkouškách, pokud máte podezření, že vaše játra je poškozen. Příznaky přepracovaných jater jsou nevysvětlitelné přibývání na váze, pomalé nebo špatný metabolismus, nadýmání, potraviny a chemické intolerance, pocit náladový nebo v depresi, špatnou paměť, extrémní únava a povleklý jazyk a zápach z úst.

Linda rektor-Page ., ND, PhD, je doporučení, aby znovu přepracovaný játra: dietní nejméně 60 procent čerstvých potravin, omezení mléčné dávky; jíst hlávkové zeleniny, jako brokolice nebo růžičkovou kapustou; Pitná alespoň osm sklenic vody denně na podporu splachování; Vyhnout se veškerý alkohol, kofein, červené maso a nasycené tuky, Jak hodně vitamínu C, pití bylinných čajů, jako je heřmánek, pampeliška a Pau d 'Arco; Denní spotřeba zeleného nápoje, jako jsou pšeničné trávy nebo ječmen, alespoň 30 minut cvičení denně, jako je jóga, t'ai chi, plavání.