Nejrychlejší způsob, jak zhubnout o dítě,

Po porodu , většina matek se chtějí zbavit své nevzhledné liber ve prospěch nejnovější slinky šaty a podpatky. Když si uzlíček radosti ve vašich rukou může způsobitúsměv se objeví , ale když ty samé ruce začnou vypadat krůtího čelistmi , ztrácí po těhotenství hmotnosti jeprioritou. Zhubnout vám pomůže zachovat si sebeúctu a vynikající zdraví. Pokyny
1

Snažte se kojit co nejvíce . Kojení umožňuje děloha zmenší zpět do jeho pre- těhotenství velikosti a eliminuje zbytečné váhy.
2

Proveďte sklapovačky , když ležel na podlaze nebo na měkký povrch. Položte dítě na břiše v sedě ( pokud je to možné ) a provést 100 opakování Sit -up každé ráno a večer.
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem kyseliny citrónové jako grapefruit a pomeranče pravidelně . Kyseliny v ovoci interně spálit nadbytečné tukové zásoby .
4

Proveďte dřepů nebo jiné cvičení při vstávání krmit své dítě. Zatímco sedí a krmit své dítě , použijte polštáře plněné prádla provádět nohou výtahy nebo jiné non - namáhavé cvičení.