Jak používat NutriSystem kojení

Nutrisystem je dietní plán, který vám pomůže zhubnout tím, že řídí velikost porcí a kalorií prostřednictvím nákupu hotových jídel. Když si koupíte do programu, bude Nutrisystem posílat jídlo přímo na Vaši adresu. To může být zachránce pro nové maminky, který nemusí mít čas na přípravu zdravých jídel. Nicméně, pokud se chystáte použít NutriSystem když kojíte, musíte se ujistit, že jíte dostatek kalorií živit vás i vaše dítě. To, co budete potřebovat
NutriSystem jídla
další zdravé potraviny
Zobrazit další instrukce
1

Promluvte si se svým lékařem o NutriSystem a kojení. Než si koupíte do NutriSystem programu, měli byste se poradit myšlenku se svým lékařem, aby se ujistil, že se domnívá, že je pro vás to pravé. Ona může navrhnout nějaké kalorie pokyny, které se mohou lišit od tradičního osoba vykonávající NutriSystem stravy. To je proto, že budete potřebovat přibližně 500 kalorií denně produkovat mateřské mléko.
2

Vyberte NutriSystem plán, který je pro vás nejlepší. Zvažte NutriSystem možnosti a vybrat si mezi pravidelnými a vegetariány na základě vašich dietních požadavků. Pochopte, že i když tato jídla budou tvořit základ vašeho jídelníčku, budete také muset doplnit s jinými zdravých potravin.
3

Objednat jídlo se vydal na vaše dveře. NutriSystem nabízí předvolené balíčky nebo umožňuje, aby vlastní potraviny, které se vám líbí.
4

Jezte NutriSystem jídlo na snídani, oběd a večeři. Pro každou z vašich hlavních jídel, mikrovlnná trouba NutriSystem jídlo. Tato jídla jsou zdravá a porcovaný, takže můžete získat rychlý jídlo, které víte, že můžete důvěřovat. To je ideální pro kojící maminky, který může potřebovat opravit jídlo rychle.
5

Doplňte své jídlo s jinými výživných potravin. Nejezte NutriSystem jídlo na jeho vlastní. Pokud tak učiníte, nebudete dostat dostatek kalorií k produkci mateřského mléka, a vaše dítě nemusí získat dostatečný vliv. Postupujte NutriSystem je doporučení pro zdravé doplňkové potraviny, jako jsou saláty a čerstvé ovoce.
6

dát občerstvení pokaždé, když kojit. To vám pomůže udržet vaši energii a vám připomenout, jíst v pravidelných intervalech.
7

pití vody které pomohou udržet si hydratované. Voda je také důležité pro kojící ženy a dietu podobně. Udržujte láhev s vodou s vámi po celou dobu, takže budete mít vždy něco k pití.
8

Sledujte své kalorií při kojení na NutriSystem stravy. Ujistěte se, že jste jedli v kalorií rozsahu, že vám lékař doporučil.