Jak vypočítat ideální tělesnou hmotnost

Výpočet váš nápad tělesné hmotnosti lze provést několika způsoby. Nejvíce přijímaný způsob výpočtu nápad tělesné hmotnosti je použití BMI index tělesné hmotnosti nebo měřítko. To je také někdy nazýván ukazatel tělesné hmotnosti. To, co budete potřebovat
vaše výška
vaše váha
kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1

Prvním krokem k výpočtu nápad tělesné hmotnosti je určit vaši výšky a hmotnosti v palcích a librách.
2

znásobte svůj výška x 2. Zaznamenejte odpověď.
3

Rozdělte tělesnou hmotnost je odpověď, kterou vypočítané v kroku 2 výše.
4

Vynásobte odpověď z kroku tři od 703. Výsledkem je váš BMI. Nyní, když víte, že vaše BMI si můžete spočítat ideální tělesné hmotnosti pro sebe.
5

zdravý BMI je považován za 19-25. 18 a je považován za podváhu. Od 25 do 29 se považuje za nadváhu. 30 a více je považováno za obézní. Podívejte se na svůj BMI a zjistit, kde na vás padá.
6

Existuje mnoho volného BMI kalkulačky on-line, pokud nechcete počítat nápad, tělesné hmotnosti sami.
7

váš BMI spadá mimo myšlenku tělesné hmotnosti můžete určit ideální váhu konzultací graf. Jsem zařadil na odkaz níže na grafu BMI. Můžete ji použít k určení vaší nápad tělesné hmotnosti tím, že najde svou výšku a umístění závaží v daném rozsahu zdravých BMI je uveden na grafu. Nyní můžete vypočítat ideální tělesné hmotnosti pro každého.