Jak k přibírání na váze Brzy

Přibírání na váze je obvykle brzy funkcí konzumovat více kalorií, než vaše tělo spaluje za den. Přebytečné kalorie se ukládají jako tuk, s přírůstkem tělesné hmotnosti co v několik týdnů nebo měsíců v závislosti na tom, kolik jíte nebo pijete, a jak rychle se vaše tělo spaluje kalorie. Je to dobrý nápad navštívit lékaře před přijetím rychlého přibírání váhy program. Váš lékař vám může nabídnout užitečné rady nebo vyjádřit určité obavy. Lékař může také nastavit určitá rozumná očekávání na základě vaší aktuální výšky a váhy. Pokyny
1

Limit nebo zcela eliminovat cvičení na chvíli, protože se snažíte přibrat brzy. Více sedavý způsob života spaluje méně kalorií, což umožňuje rychlejší přibývání na váze.
2

Postupujte poraďte se se svým lékařem o přidávání jídlo navíc nebo dva za den. Jíst zdravě, i když vaše Celkovým cílem je přibírání na váze brzy. Dobré, zdravé výživy umožňuje zvýšení tělesné hmotnosti, aniž by zvýšení krevního tlaku či cholesterolu kvalifikací nebo poškozením zdraví jiným způsobem. WebMD doporučuje půluncová alkoholu s džusem nebo čtyři unce vína před jídlem, na povzbuzení chuti k jídlu.
3

Přidat více kalorií každého jídla přidáním umleté ​​kuřecí maso do polévek, na omáčku šťouchané brambory a sýr ve vaječných pokrmů. Přidat tyto položky v moderování pokračovat jíst zdravý, jak je to možné. GameTwist GameTwist 4

pití míchaných ovocných šťáv, místo toho jen pomerančový džus, nebo brusinkovou šťávou. Smíšené šťávy nabízí více kalorií, podle WebMD.

5

pití zdravé koktejly jako doplňky. Vyhledejte návrhy od svého lékaře o název značky a kolik pít každý den. Další zdravá jídla plus doplňující otřesy by měly poskytovat rychlé přibývání na váze.