Myslíte si, získat větší váhu pití piva nebo tvrdého Nápoje?

Alkohol, s mírou, mohou často být součástí zdravé výživy. Je bez tuku, a nedávné výzkumy dokonce odhalení zdravotních výhod spojených s různými druhy alkoholu. Ale ať už je to pivo, tvrdý alkohol, míchaný nápoj, sklenka vína nebo jejich kombinace, alkohol obsahuje kalorií - je hlavním faktorem při udržování hmotnosti. Při správě hubnutí nebo zisk, tam žádná taková věc jako nápoj zdarma. Pivo

12 oz. může pravidelného piva může obsahovat kdekoli 150-200 kalorií, světlé pivo může mít jak nemnoho jako 100 kalorií. Nutriční piva -, které, je-li koupenou, je snadno na obalu - závisí na faktorech, jako jsou přísady a procesu vaření piva. Pivo je známo, že být dobrým zdrojem křemíku, který může přispět ke zvýšení denzity kostního minerálu (silnější kosti). Některé ležáky a tmavé pivo obsahovat i 2-3,5g rozpustné vlákniny na litr.

Pevné Nápoje

Hard nápojů nebo tvrdý alkohol, jsou destilované lihoviny jako whisky, gin, rum nebo vodka. Tvrdé nápoje mohou obsahovat kdekoli 95-110 kalorií za 1,5 fl oz, nebo o jednu ránu. Alkohol je "důkaz" číslo je přibližně dvojnásobek popíjení alkoholu je od objemu (ABV) procentuální číslo, například Jim Beam Bourbon Whiskey 80 Důkaz je 40 procent alkoholu
Hmotnost management.

přibývání na váze, ztráta a údržbu jsou založeny na jednoduché rovnice: kalorie, kalorie se, zda kalorií jsou v pevné nebo kapalné formě. Je-li příjem kalorií převyšuje počet spálených kalorií na denní bázi, je pravděpodobné, že zvýšení tělesné hmotnosti. Deficit kalorií může způsobit hubnutí. Výše zisku nebo ztráty je velmi individuální, protože to může také záviset na věku, pohlaví, metabolismus, úroveň aktivity nebo jiné zdravotní faktory související.
Fotografie
ethanol
fotografie

Jeden gram etanolu, nebo čistý alkohol, obsahuje sedm kalorií, ve srovnání se čtyřmi kalorií na gram sacharidů a bílkovin pro a devět kalorií na gram na tuku. Ethanol nemá žádnou výživnou hodnotu. Kromě toho, že zpomaluje proces trávení, protože tělo zpracovává ethanolu před zpracováním dalších živin pro konzumaci, jako jsou sacharidy a tuky. Tím se zvyšuje šance těchto živin jsou uloženy jako tuk na svém těle místo používané pro palivo, protože by se jinak.
Zdravá Sací
výhody

zdraví připsat alkoholické nápoje jsou především z důvodu surovin (ječmen, ovoce a tak dále) použitých k vytvoření úlitbu. Podle Americké dietetické asociace, mohou tyto výhody patří zvýšení dobrého cholesterolu, snižuje špatný cholesterol a potenciálně snižuje riziko tvorby krevních sraženin, diabetem 2. typu a žlučové kameny. Mírná konzumace je definována jako jeden nápoj - jiný nápoj obsahující 0,6 oz kapaliny. čistého alkoholu - za den pro ženy a dva pro muže

.