Rychlé Výsledek dieta

Mnoho lidí, kteří začnou dietu chtějí vidět nějaké rychlé výsledky. K dispozici jsou jednotlivé druhy diet, které mají tendenci vykazovat výsledky rychleji. Tyto diety jsou obvykle high-protein, low-diety. K dispozici je jeden dieta zejména to, že splňuje tyto požadavky ještě má přístup zdravější než většina high-protein diet. South Beach Diet

South Beach Diet je jiný než mnoho jiných high-protein diet, protože je navržen tak, aby zdravý způsob stravování, které můžete udržovat celý život. Některé jiné bílkovinné diety neumožňují jíst sacharidy.

South Beach Diet má tři fáze. První dvě fáze, které vám pomohou zhubnout a třetí fáze je způsob, jakým budete jíst po zbytek svého života. Tato struktura vám pomůže udržet si váhu a vyhnout se jo-jo diety.
Phase One

V první fázi diety South Beach, jste v podstatě detoxikaci vašeho Tělo z rafinovaných cukrů a špatných sacharidů. Během této dvoutýdenní fázi můžete jíst libové bílkoviny, nízký glykemický index, zelenina, vejce, nízkotučné sýry, ořechy a semena. Kvůli tomuto plánu, může se zobrazit hubnutí osmi až 13 liber. Někteří lidé ztratí více, jiní méně ztrácí.
Phase Two

Druhá fáze trvá, dokud se dostanete až na požadovanou váhu. Pokud jste ve fázi tři a začnete přibírat na váze, vrátit do fáze dvě. V druhé fázi můžete jíst více potravin. Můžete jíst některé celá zrna, většina ovoce a zeleninu a libové maso a navíc cokoliv co se dá jíst v první fázi.
Fáze tři

Třetí fáze nedává konkrétní potravinové pokyny, protože plán je založen na vás vědět, jaké potraviny byste měli jíst a jaké potraviny byste se měli vyhnout na základě fází jedna a dvě. Tento plán vás naučí, jak jíst zodpovědně, takže můžete jíst zdravě a udržet si váhu, aniž by neustále diety.

South Beach Diet, získáte nejen rychlé hubnutí, ale budete mít plán, který můžete žít se celý svůj život. Některé restaurace dokonce položek uvedených v jejich nabídce jako pro dietu South Beach, což je pro vás jednodušší zjistit, jaké potraviny jsou dobré volby založené na vaší stravě. Můžete si koupit South Beach Diet knihu nebo se připojit on-line a mít přístup ke komunitě, která vás podpoří ve vašem hubnutí.