Jak začít na Pšenice dietě

Odstranění pšenice ze svého jídelníčku je jedna z nejjednodušších věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého zdraví. Pšenice a pšeničná výrobky na bázi jsou hlavním přispěvatelem ke všem druhům zdravotních problémů, včetně zánětlivých onemocnění, alergie, snížená imunitní odpověď a další. Pokyny
1

Projděte vaší spíži a skříněmi a číst údaje na potravinách. Budete překvapeni, kolik produkty patří pšenice a pšeničné mouky, zejména zabaleny a zpracované potraviny. Zbavte se všeho, co ve vašem domě, která obsahuje pšenici. Darujte neotevřené položky na místní potraviny spíž.
2

Udělejte si výlet do obchodu s potravinami, ale nic si nekoupit. Strávit nějaký čas vzdělávat sami o štítků. To bude poučný zážitek. Podívejte se na omáčky, zpracované a balené potraviny, konzervy a obilovin. Vezměte na vědomí, co si nebude kupovat ještě. Teď se v organickém nebo zdravotní oddělení potravin. Opět platí, že číst etikety. Najděte alternativy, které budete chtít vyzkoušet.
3

Uvědomte si, že budete muset vzdát všech tradiční pečivo, jako je chléb, sušenky, koláče, pečivo a některé obiloviny. Budete muset kupovat těstoviny rýže, kukuřičný těstoviny, čočka nebo jiné obilí nebo luštěnin založené na těstoviny. Není se čeho bát, i když tam jsou tuny chutných alternativ pro všechny z nich.
4

Vyberte hnědá rýže těstoviny nebo čočkovou těstoviny. Pšenice bez možnosti pro chleba jsou různé, a mnozí z nich nejsou ideální pro sendvič procesu. Pokud můžete najít proso chleba, to je vaše nejlepší volba pro sendviče. Mnoho obchodů se zdravou výživou budou nosit tohle.
5

Dbejte na to, jak se cítíte 1 týden po přepnutí na pšenici bez stravy. Vezměte na vědomí, opět po 2 týdnech. Dělejte to každý týden až měsíc nebo dva. Budete se divit, výsledky a jak dobře se cítíte.