Jak Curb Kávové chutě

Seznam společných závislostí zřídka zahrnuje kávu, ale může to být nejvíce obyčejný závislost ze všech. Ranní šálek kávy je často považováno za nezbytné pro zahájení a den probouzí, a dokonce může přelít do více šálků po celý den. Pokud se snažíte nakopat zvyk, existuje několik způsobů, jak můžete potlačit své chutě. Pokyny
1

Ween si z kávy pomalu snížit kofein chutě. Začněte míchání bez kofeinu kávu do svého pravidelného mixu, přidat trochu víc každý týden, dokud vše, co pijete, je bez kofeinu. Vaše chuťové buňky se nikdy všimnete rozdílu a může se vaše potřeba kofein velmi pomalu snižovat, snižuje bolesti hlavy, podrážděnost a únava, která přichází s kofeinem odstoupení od smlouvy.
2

jíst pět až šest malých jídel po celý den, ujistěte se, že alespoň jeden zdroj bílkovin v každém jídle. Jíst vícekrát pomůže kontrolovat hladinu cukru v krvi, a zajistí, že vaše tělo má konstantní zdroj energie, pomáhá, aby se zabránilo zhroucení kofein, který dělá vaše tělo si šálek joe.
3

Pijte hodně vody a dostat pravidelné cvičení, které vám flush kofeinu z vašeho systému tak rychle, jak je to možné. Voda a cvičení také pomáhají zvýšit vaši energii a proti únavě způsobené kofeinu odstoupení od smlouvy. Pokud jste zvyklí na pravidelné přestávky na kávu po celý den, se svižné chůze místo.
4

Vyměňte horký šálek kávy s horkým šálkem zeleného čaje. Zelený čaj má vynikající chuť a nabízí podporu energie, ale je také plný antioxidantů a flavonoidů, které jsou skvělé pro vaše zdraví.