Jaké jsou výhody L-karnitinu?

L-karnitin je látka, která lidské ledviny a játra produkovat. Jeho úkolem je pomoci tělu využívat tukové zásoby jako zdroj energie, a to také pomáhá dopravní toxické látky z těchto orgánů. Většina lidí dost L-karnitin a nepotřebují doplněk, ale v některých případech může tělo neprodukuje dostatek. Příznaky nedostatku jsou únava, slabost a zmatenost. To je základní živina, takže osoby s nedostatkem L-karnitinu často se doplnit, nebo se snaží dostat z potravin, které jíte. Kromě toho, že ti, kteří jsou nedostatečné, může L-karnitin doplňky také další výhody. Mentální funkce

L-karnitinu bylo prokázáno, že zlepšení funkce mozku. To může zlepšit paměť, zlepšit motoriku a zpomalit progresi onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a demence. Bylo také prokázáno, že pomáhají s jinými poruchami, které mají kognitivní základ, jako je například deprese a alkoholismu. Pokud osoba trpí mírnou nebo časné verze těchto poruch, může L-karnitin pomáhá jim zlepšit, a je-li tato onemocnění probíhat v rodině, může pomoci zabránit jejich vzniku.
Heart a svalových potíží

L-karnitin je základní živina pro správnou zdraví srdce a funkce. Nedostatek může způsobit srdeční poruchou známou jako kardiomyopatie. Také v případě infarktu, L-karnitin pomáhá předcházet před poškozením srdce. Také, L-karnitin pomáhají s zotavení z infarktu snížením rizika vzniku dalších komplikací, jako je bolest na hrudi a srdeční selhání.

L-karnitin napomáhá při prevenci a léčbě svalové atrofie, degenerativní svalové onemocnění, které vyplývá z nemoci. Ti, kdo trpí degenerativní onemocnění, jako je rakovina a AIDS těží z denní dávce L-karnitin.



Mužské sexuální dysfunkce
Muži

, kteří mají málo spermií Počet nebo erektilní dysfunkce (ED), může být pomáhal s L-karnitin. L-karnitin může pomoci ED v kombinaci s některými léky na předpis. Kromě zlepšení spermií může L-karnitin také pomoci zlepšit rychlost a pohyblivost spermií. Ti s neplodností problémy by mohly těžit z denní doplněk L-karnitinu.
Další výhody

lidí, kteří trpí hypertyreózou (zvýšenou činností štítné žlázy) našli nějaké úlevy z jejich příznaky z L-karnitinu, včetně úzkost, nervozita, nespavost a závodní srdce.

L-karnitin může také pomoci s pacienty, kteří dostávají dialýzu. Tento proces může trvat od esenciálních aminokyselin, který může způsobit únavu a slabost. Užívání L-karnitin může zmírnit tyto příznaky.
Jak vzít L-Carnitin

L-karnitinu lze nalézt ve formě kapslí ve většině obchodů se zdravou výživou a on-line prodejci. Průměrný člověk by měl mezi 20 a 200 mg denně (vegetariáni a vegani bude potřebovat více). Promluvte si s lékařem o množství, které by mohly mít prospěch ti nejvíce.

L-karnitin je dostupná také v potravinách, které jíme. Potraviny s vysokým obsahem L-karnitinu je červené maso, vepřové maso, slaninu a tempeh. Menší množství lze nalézt v kuřecím masem, treska, plnotučné mléko a pro avokádo.