Dieta ke zvýšení funkce štítné žlázy,

Štítná žláza je, který je umístěn na spodní straně krku. Jednou z hlavních funkcí štítné žlázy je regulovat metabolismus. Vzhledem k tomu, metabolismus kontroluje hmotnost, změna individuální hmotnosti, zejména přibývání na váze, může být indikátorem, že štítná žláza nepracuje správně. Obvyklou příčinou problémy se štítnou žlázou je nedostatek jódu v potravě. Z tohoto důvodu, strava je velmi důležité při regulaci štítné žlázy. Jód

Jód má přímý vliv na to, jak mohou být štítné žlázy funkce, a nedostatek tohoto minerálu je třeba řešit prostřednictvím stravy. Podle amerického štítné žlázy asociace, "hlavní činnost štítné žlázy je soustředit se jód z krve, aby hormonu štítné žlázy. Žláza nemůže dostatek hormonu štítné žlázy, pokud nemá dostatek jódu. Proto se nedostatek jódu jednotlivec se hypotyreózu. " Podle CNN.com, lékařští odborníci říkají ženy ve věku nad 35 let mají tolik jako 30 procentní pravděpodobnost, že s diagnózou hypotyreózy.
Potraviny obsahující jódu

Mořská sůl, jodidovaná sůl, mořské ryby, vejce, mléčné výrobky, sýr, chléb, korýši a jogurt jsou příklady vysoce jódu potravin. Pokud se obáváte, že vaše štítná žláza může být produkovat příliš mnoho nebo příliš málo jódu, je prvním krokem usilovat o radu lékaře. Zvýšení nebo snížení těchto potravin vám pomůže regulovat štítné žlázy.
Snížení goiters

Když tam je příliš mnoho nebo příliš málo jódu v potravě, což štítnou žlázu k poruše, je vyslán signál do mozku. Podle Americké asociace štítné žlázy, "Tento signál se nazývá hormon stimulující štítnou žlázu (TSH). Jak název napovídá, tento hormon stimuluje štítnou žlázu k produkci hormonu štítné žlázy a růst ve velikosti. Tento abnormální růst ve velikosti produkuje to, co se nazývá" struma. "Podle Prevention.com by některá zelenina známé jako goitrogens bránit produkci hormonů štítné žlázy, zejména při konzumaci tepelně neupravené. Tyto potraviny obsahují sóju a brukvovité zeleniny, jako je zelí, kapusta, květák a. Pokud hypotyreóza je problém, snížit příjem jíst tyto potraviny ve své syrové podobě.
různých tuků

příznaky hypotyreózy patří pocit pomalý a neschopnost zhubnout. Prevention.com doporučuje zvýšit . potraviny bohaté na omega mastných kyselin, jako je lněné semínko, tresky, sardinky a jiné mořské ryby Další možností, od Dr. Neetu Dhiman na Richmond Review, je, aby se některé tuky - hydrogenovaných olejů a potravin, s trans-tuků, spolu s kukuřicí a sóji . oleje - v moderování Štítná žláza se skládá převážně z tuků, hydrogenované oleje a trans-tuků mohou mít ucpání účinek, brání žlázy z jeho schopnosti dělat svou práci Naopak Dhiman doporučuje používat tuky, jako je máslo,. panenský kokosový olej, olivový olej, olej z tresčích jater, olej z pupalky dvouleté a lněný olej, které mohou pomoci zvýšit metabolismus.
Ukázka Stravování

denní nabídky jídel na pomoci štítné žlázy mohou obsahovat vařené vejce, chléb a jogurt k snídani. K obědu, zkuste grilovaný sýr na francouzský chléb a ovoce chvění obohacený o lněné semínko. Večeře může být jídlo pečené nebo dušené tresky pokapané máslem nebo olivovým olejem , podávané se salátem. Posypeme potraviny s mořskou solí podle chuti.