Výsledky sněmu Master Cleanse

Výsledky Master Cleanse se liší od člověka k člověku. Očistit obvykle trvá 10 dnů a udělat pro zlepšení tlustého střeva je zhubnout. Během čistí, jen citronová šťáva, javorový sirup, voda a kajenský pepř spotřebováno, s případným zahrnutím projímavý čaj a slané vodě. Ti provedení očistit typicky zhubnout a cítit motivováni k zlepšení jejich výživy, ale proces může být nezdravé. Lékařská Stanovisko k očistě tlustého střeva

jako u většiny neortodoxní dietní plány, lékaři mají různé názory o Master Cleanse. Někteří vidí žádnou škodu na pročištění tlustého střeva, zejména pokud to pomůže se pacient cítí lépe. Dr. Michael Picco, MD, gastroenterolog na Mayo Clinic, se domnívá, že Master Cleanse obsahuje výhod, jako je zvýšení hladiny energie, zaměření a pocity lehkosti. Dokud nejsou nemocní zdravotní účinky a pomáhá očistit pacient si zdravé změny v jeho stravy, očistit je nepříjemnost stojí za to.

Ostatní lékaři se domnívají, že rizika pročištění tlustého střeva převažují pozitivní výsledky. Těžce omezení kalorií způsobí, že vaše tělo reagovat, jako kdyby se byl hlad, tak to používá svalovou tkáň a štíhlé energie. Dr. Ray Sahelian, MD, atestovaného rodinný lékař domnívá, snížit příjem kalorií, ale udržet ji na zdravé úrovni asi 1000 až 1200 kalorií denně po dobu několika týdnů je zdravější než čištění. Věří, že čistí naštvaný a měnit těla homeostázy a může způsobit škody. Výsledkem je úbytek tělesné hmotnosti, ale to je ztráta svalové hmoty, a ne nežádoucí tuk. Očistit postrádá živiny, vitamíny, vlákninu a esenciální mastné kyseliny, vše je součástí zdravé výživy. Nedostatek duševní jasnost je dalším problémem pro ty, provedení očistit, ačkoli někteří věří, půst je důležitou součástí dosahování duševní jasnost a rychle pro duchovní důvody.
Během Cleanse

Někteří lidé cítí zdravější na očistit, ale jiní hlásí pocit náměty. Tam je přidaná nepříjemnosti mnoha výletů do koupelny, a ti pít projímavý čaj a slanou vodou smícháme se toto obzvláště náročné. Některé recenze na Master Cleanse patří příběhy o řetězcích výkalů vyhoštěn uprostřed přes proces. Je popsána jako z gumy a černé, ale to by nemělo znepokojovat čistící prostředky. Podle naturopath Richard Anderson, tento materiál je mukózní plaky, vybudoval v průběhu času ve střevech. Mezi další nežádoucí účinky patří únava, nevolnost a podrážděnost.
Usnadnění Off Cleanse

Na konci čistí, snadno do standardního jídelníčku pomalu. Na první den, pít čerstvě vymačkané pomerančové šťávy s vlákniny, mísí se dvěma litry vody a 2 lžíce. z javorového sirupu. Na druhý den, přidejte ovoce a zeleniny, jakož i šťávy a vývar. Jezte a pijte pomalu, protože váš žaludek se zmenšil během očistit. Budete se cítit plná rychleji než dříve, a pokud budete jíst příliš mnoho, bude to mít za následek křeče a nadýmání. Třetí den konzumovat hlavně pevné ovoce a zeleniny. Nemělo by být potřeba dále spoléhat na šťávu pro každodenní kalorií.
Zůstat zdravý

návratu na běžnou stravu, konzumují především zdravé potraviny, jako je ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků a libové bílkoviny. Veškeré ztráty hmotnosti na očistit se nevrátí, pokud budete pokračovat, aby se inteligentní výběr potravin, zůstávají aktivní a pít hodně vody. Pokud se zavázala k čištění a vytváření zdravých změn, není žádný důvod se vrátit k nezdravým životním stylem, jakmile očistit již skončila.