Tekuté Detox Dieta pro hubnutí

Detoxikační diety jsou velmi oblíbené u lidí, kteří se snaží zhubnout a ztratit rychle. Mnoho celebrit se potvrdila řadu detox čistí a úvěrových těchto diet pomáhají zbavit těhotenství hmotnosti nebo přebytečné kilo na filmu nebo turné. Tyto diety jsou poměrně jednoduché, ale musíte si být vědomi Dos a nedělat z těchto diet, používat je bezpečně a efektivně. Liquid Detox Předpoklad

nahradí pevnou stravu s tekutinami, vaše tělo nepotřebuje používat metabolickou energii rozebrat komplexní sacharidy a bílkoviny. Protein je zejména velmi těžké na játra a ledviny. Konzumací pouze vodu a šťávy, živiny jít přímo do střev, které mají být absorbovány. Ty budou pravděpodobně konzumovat méně kalorií, a čerpat z tukových zásob pro metabolické funkce, tak vypalování váhu. Navíc, vaše tělo je schopen uvolnit toxiny, které vybudovaly a mohou spláchnout ven. Mnozí lidé zjišťují, že jsou schopni ztratit pět až 10 liber s týdenní detox.
Process

aby efektivně tekuté detox, je třeba připravit si tělo. Před detox byste měli konzumovat jen čerstvé ovoce a zeleninu po dobu alespoň dvou dnů. To připraví žaludek na méně hromadně a pomůže připravit se psychicky na bodavá bolest z hladu.

Existuje mnoho tekuté detoxikační diety, ale všechny fungují na stejném předpokladu. Nahraďte pevnou stravu s kapalinami, které pomáhají vaše tělo snadněji absorbovat živiny. V závislosti na stravě, může detoxikační trvat kdekoli od jednoho do 10 dnů. Během této doby budete konzumovat pouze vodu a džus. Nejlepší je konzumovat čerstvé ovocné džusy, protože antioxidanty zvrhlé rychle, jakmile styku se vzduchem. Vyhněte zpracované šťávy, které obsahují cukru nebo sirupů, neboť brání procesu.

Po dokončení se detox, tam je ještě práce. Musíte znovu pevnou potravu do vašeho systému. To může být velmi frustrující. Protože jste přežili nejíte, budete v pokušení žrádlo se na tomto BLT v nejbližší restauraci. Ne. Začněte s čerstvým ovocem a zeleninou na první den, a přidat malé množství chleba a maso na druhém. To vám také pomůže vytvořit trvalý úpravu jíst méně teď, že váš žaludek je menší.

Varování

Poraďte se s lékařem před zahájením jakékoliv detoxikační dietu, protože nemusí být vhodné pro vás. Při kapaliny detoxikační dietu, víte, že vaše tělo uvolňuje nahromaděné toxiny, které mohou být zodpovědné za únava a letargie ve svůj den-to-day úsilí. Můžete také špatně. Tato skutečnost není neobvyklá a bude ustupovat.

Je důležité si uvědomit, jak vaše tělo reaguje na detox. Pocit, že jste nachlazení je normální. Nemají v plánu detox, když máte těžkou plán. Dejte si čas na odpočinek. Vypít až 3 litry tekutiny za den. Stanete-li se světlo v čele na delší dobu nebo závratě, okamžitě vyhledejte lékaře. To může být důsledkem nerovnováha elektrolytů způsobené příliš likvidní a málo minerálů.