Jak Utáhněte Loose Operace kůže

Volná kůže kolem břicha mohou být způsobeny mnoha různými faktory. Po narození dítěte, ženy často zjistí, že kůže kolem jejich břicho je uvolněné. Lidé, kteří se podrobili extrémní ztrátou hmotnosti v krátké době také často trpí volné kůže břicha. Bez ohledu na příčinu, existuje několik různých způsobů, jak zpřísnit volné kůže břicha a předvést své abs. Pokyny
1

Začátek cvičebního programu. Zaměřte se na cvičení základních posílení, stejně jako sklapovačky, výpady a drtí. Kardio cvičení, které zahrnují běh a jízda na kole mohou zpřísnit břišní kůže.
2

Upravte svůj jídelníček. S nízkým obsahem tuku, s vysokým obsahem bílkovin strava může pomoci zvýšit vaše břicho. Snížit množství sladkostí a sacharidů které konzumují pravidelně. Ujistěte se, že budete pít alespoň 8-10 sklenic vody denně.
3

Zkuste kapelu bříško. Pokud máte volné kůže kolem břicha po porodu, použijte poporodní péči kapelu pomoci zvýšit elastické kůže.
4

přes-the-counter bříško utažení krém. Tyto krémy obsahují látky, které pomáhají zlepšit pružnost pokožky, které pomohou snížit výskyt volné břišní kůže.
5

Zvažte kosmetické chirurgie. Diskutujte různé postupy, které se zbavit břišní volné kůže s plastickým chirurgem. Liposukce zahrnuje odstranění tukové zásoby pod kůží s lékařským vakua. Plastika břicha odstraní přebytečný tuk a kůže z břicha.