Jaké jsou nebezpečí ze makrobiotické stravy?

Makrobiotická dieta je založena především na vegetariánskou stravu. Většina stravy se skládá z celých zrn a zeleniny. Zatímco makrobiotická strava pomáhá při hubnutí, to není bezpečné pro každého, a to může být i problémem pro některé jednotlivce. Vzhledem k tomu, strava obsahuje málo nebo vůbec žádný maso, a některé vitamíny, jako jsou esenciální mastné kyseliny, chybí, může být špatná výživa komplikace stravy. Vitamíny

Vitamíny jako železo, zinek, vitamín B12, nebo omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdravé tělo. Pro člověka, který dodržuje přísné makrobiotické dietní režim, může být nedostatek, co je nezbytné, abychom zůstali zdraví.
Příjmu potravy

stravy pouze na základě obilí a zeleniny způsobuje nadýmání, bolestivé plynu a obtíže při trávení. Mnoho lidí také zažít kvasinkových infekcí úst nebo nízkoenergetické.
Sacharidy

jíst příliš mnoho zrna může způsobit nerovnováhu hladiny cukru v krvi, jako je například hypoglykémie.

Ostatní efekty

bez konzumace masa, mohou lidé na makrobiotické stravy zažít depresi nebo záchvaty paniky.
Úvahy

dietu, aby byly zdravé, potřebuje rovnováhu. Promluvte si s odborníkem na výživu zvažovat možnosti makrobiotické stravy, a plán.
Doporučení

Za žádných okolností nesmí být makrobiotická dieta se provádí u pacientů s rakovinou. Nebezpečí této diety zvyšují, protože tam může být nedostatek živin, a pacient s rakovinou může být již trpí hubnutí kvůli léčbě.