Když je Ovo - vegetariánská strava Doporučené ?

Ovo - vegetariáni nejedí maso, drůbež nebo ryby , ale jedí vejce. Ovo - vegetariánská strava , pokud po něm následuje správně , lze doporučit pro ty, kteří se snaží zhubnout, snížení cholesterolu nebo kteří trpí srdečním onemocněním . Vegetariánská strava také známo, že snižuje riziko cukrovky, rakoviny a krevní tlak. Zhubnout

Ovo - vegetariánská strava je nižší v tuku , protože jim chybí tučné maso . Buďte opatrní , těch, kdo jdou na vegetariánskou stravu mají tendenci jíst více na první, když si myslí, že jsou pouze jíst méně kalorií zeleniny.
Udržení svého srdce zdravé

náročné většinu bílkovin pomocí rostlinných produktů namísto živočišných produktů může pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak , aby vaše srdce zdravé . Rostlinné bílkoviny mají málo žádný tuk a téměř bez cholesterolu. Ovo- vegetariáni konzumují vejce , které jsou s vysokým obsahem cholesterolu , ale když jedl střídmě, vejce mají mnoho zdravotních výhod. Vejce jsou bohaté na vitamíny řady , včetně B12, který vegetariány nedostatek .
Prevenci nemocí

příjmu stravy bohaté na vitamin naplněných ovoce a zeleniny , které jsou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem tuku může pomoci udržet na uzdě , nebo cukrovku pod kontrolou. Vitamíny a antioxidanty z ovoce a zeleniny, může také pomoci předejít rakovině . Vegetariáni Zdá se, že více určitého typu bílých krvinek , které se přirozeně vyhledávají a zabít rakovinné buňky.