Miliony Američanů jsou považovány za klinicky obézních. Za posledních 30 let se množství obézních dětí a dospělých doslova explodoval v USA Zatímco některé z příčin tohoto trendu zdraví se může zdát zřejmé, existují jiné, méně známé teorie. Zatímco tyto teorie mohou být projednány odborníky a pravidelné folk, všichni souhlasí, že musí něco udělat o obezitě problem.What způsobuje obezitu? Větší porce SizesThe Super Size mentalitu není jen patří do průmyslu rychlého občerstvení. Vypadá to, že mnoho restaurací nabízí obrovské porce velikosti pro všechno od salát šéfkuchaře na špagety a masové kuličky na steak večeři. Většina lidí byly vzneseny dokončit vše na svém talíři, a když někdo sedí obří talíř s jídlem dolů před vámi, jste více pravděpodobné, aby se pokusila dokončit bez přemýšlení mnoho o it.Americans již zvykli jíst větší porce na jídlo a že umí překládat do svých kuchyní. Tam je tendence vařit a sloužit větší jídla doma taky. Vraťme se zpět na sekundy a třetí porce je také common.Eating více rychle FoodStudies ukázaly, že konzumace fast food jídel čtyřnásobně 1977-1996 a jeho pravděpodobně vzrostly více od té doby. Naše společnost stále zaneprázdněn znamená, že více lidí dont mít čas nebo chuť vařit jídla z nuly na home.The průměrné fast food jídlo se skládá z potravin, jako jsou: velké hamburgery, hranolky velké, kuřecí nugetky, pizza se spoustou polevy, nacpal do krempa tacos, těžké mléčné koktejly a sladké limonády. Mnoho položek jsou naložené s mastnou sýrem a omáčky. Ano, tyto potraviny chutnají skvěle a jsou v pořádku jíst střídmě, ale Američané nahradit tyto potraviny pro každodenní meals.It býval, že většina lidí jedli poměrně výživné jídlo k snídani, obědu a večeři a občas theyd hit rychlého občerstvení . Vypadá to, že věci se téměř obrátil se. Pro mnoho lidí, alespoň jedno jídlo denně pochází z rychlého food.Lack tělesné ExerciseIn cílem udržet si zdravou váhu, jíst zdravé potraviny nestačí. Musíte se cvičit pravidelně. Nyní je možné toto cvičení znamenat jít do posilovny, zahrát si tenis, jízda na kole po okolí, nebo jít ven na svižnou procházku kolem park.Many lidé prostě nejsou cvičení vůbec, což přispívá k jejich tělesné hmotnosti a maximální nezdravé životní styl. Mnoho lidí má mentální blok, pokud jde o výkon, protože jeho už tak dávno, Theyve to udělal. Je to jako cvičení je skoro sprosté slovo pro some.However, pokud chcete zachovat vaše zdravou váhu, nebo se vrátit až na jednu, pak je to třeba. Dospělí, dont upřednostňovat cvičení pro fyzickou kondici, pak děti jsou dnes odsouzeni opakovat stejné vzorce obezity v budoucnu to není fér them.Low Self EsteemA hodně lidí tu zápasí s nízkou sebeúctou, nebo ne pocit velmi dobře o sobě obecně. Tyto problémy jsou často vedeny v dětství a zahrnují myšlenky, které jsou často pohřbeny hluboko v podvědomí. Tyto negativní myšlenky často vést lidi k přejídání nebo vyvinout potraviny addictions.Body obraz se stal kontroverzní vzhledem k tomu, že Super hubená modely a herci se zvedl jako ideální standard krásy. Nicméně, mnoho lidí nemůže dosáhnout tohoto vzhledu a neměl ani try.Everyone se rodí s určitým přírodním typ těla a naše společnost potřebuje, aby se více naučit mladé lidi a dospělé, že všechny typy subjektů mají být obdivován a ceněn. Nyní, to neznamená, že jeho v pořádku, že budou obézní, ale to, že bychom měli být solidární s těmi, kdo jsou, a pochopit jejich struggles.After všechny, je tu jen tenká hranice mezi nadváhou a obezity. Každý z nás může přejít do nebezpečného nezdravé území v důsledku špatné návyky. Dobrý pocit ze sebe bez ohledu na to, kde se dostanete na váze měřítku by měla být každého z nás nejvyšší priority.Being Zdůraznil OutStress byl identifikován jako hlavní příčinu mnoha fyzických onemocnění, včetně obezity. Když se cítíme stresovaní, byly častěji obrací na pohodlí potravin, které obsahují více tuku a sugar.Think o posledním, kdy jste se cítil opravdu zdůraznil. Věděli jste chytit zdravé jablko nebo jste otevřít cukrárnu a vlk ho? Stres je součástí každodenního života, ale více je třeba udělat, aby se lidé učí kontrolovat a řídit stres se zdravými, všechny přírodní alternativy. Stravování koblihy v dopoledních hodinách a velký nedbalý hamburger u oběda může dočasně dobrý pocit, ale nakonec, to vše tuk přispívá k onemocnění srdce a diabetes. Být ve stresu a nadváha je často smrtící combination.Drugs a MedicationMany léky, které lidé berou pro běžné neduhy a zdravotní problémy způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. To může být léků na předpis pro věci, jako je deprese, diabetes, poruchy spánku, antikoncepce a krevní tlak. Některé steroidní hormonální léky také mohou získáte weight.Often dont lidé mají pocit, že mají na výběr, ale tento lék, takže je cítit uvězněni v těle těžší oni dont opravdu chcete. Další studie je třeba udělat, jak omezit nebo jim zabránit této straně effect.Genetics a rodina HistoryFor někteří lidé (ne mnoho), nadváha je ve svých genech. Pokud oba své rodiče nadváhu, pak je vyšší pravděpodobnost, že se bude také. Zatímco studie zjistily, že tam může být predispozice k obezitě mezi členy rodiny, to není absolute.Even pokud pochází z rodiny, která je přirozeně těžší, to neznamená, že obezita by mělo být povoleno jen náhodou. Být tlustý nebo velké vykostěné je zcela jiná, než je 300 400 liber. Rodinná anamnéza by neměl být používán jako výmluva, aby si go.With čas, poradenství a úsilí, obezita v Americe může být podmanil si, ale není to snadné, nebo nestane přes noc. Každý z nás se bude muset prozkoumat vlastní životní styl a přijmout opatření, aby zahrnovala zdravější stravovací a pohybové návyky v našem každodenním životě.
