Jak si vybrat bezpečné potraviny pro Dieta Acid Reflux

Kyselý reflux je frustrující věc, která může od vás dělat věci , které máte rádi . Nemusí to být tak , a tam jsou nástroje , které můžete použít , aby se zabránilo brát léky . Je možné , aby se zabránilo žaludečních šťáv tím, že prostě najít potraviny, které jsou bezpečné pro každého, kdo trpí žaludečních šťáv . Návod
Jak si vybrat bezpečné potraviny pro Dieta Acid Reflux
1

Podívejte se na potraviny , které nejsou kyselé . Ovoce jako jablka jsou lepší volbou než pomeranče , protože pomeranče jsou tak kyselé. Potraviny a dresinky s octem , spadají do této kategorie , jak dobře a je lépe se vyhýbat .
2

najít nízkým obsahem tuku nebo bez tuku možnosti . Tučná jídla může znamenat problém pro lidi trpící žaludečních šťáv . Vyhněte se věci jako sušenky , chipsy, a smetanovou zálivkou . Pečené čipy a bez tuku salátové dresinky jsou zdravější volby . Také zvolit libové maso tučnější než ty .
3

vybrat grilovaná místo smažené . Smažené potraviny jsou mastné a může způsobit potíže .
4

Vyhněte se cukru , pokud je to možné. Cukr může také dráždit žaludečních šťáv . Zkuste si vybrat potraviny s nízkým obsahem cukru .
5

se tvrdý pohled na vaše snídaně . Vejce , káva a čaj mohou všichni způsobit kyselý reflux vzplanout . Ano , i bez kofeinu čaj a káva . Zkuste vody nebo 100% ovocné džusy a vaječných bílků nebo vejce nahradit místo .