Jak se stát Taller teenager

Pokud zadáte dospívání, vaše tělo bude nadále měnit a vyvíjet. Vzhledem k tomu, fyzický růst se liší od teenager teenager, to není neobvyklé pro "rostoucí proudy" na výšku, co se objevují v některých dospívajících než v jiných. Nicméně, pokud jste teenager, který chce, aby se stala vyšší, tam jsou některé pozitivní způsoby, jak můžete zvýšit své šance stát se vyšší. Nejprve se však musíte pochopit, že výška je výsledkem genetiky a není jediný způsob, jak mávnutím kouzelného proutku stala vyšší přes noc. A nejdůležitější je, nedělat nic, co by mohlo být potenciálně škodlivé pro vaše tělo. Pokyny
1

Začněte strečink rutina. Připojte se jógu nebo pilates třídy v tělocvičně, nebo koupit DVD cvičit doma. To může zvýšit vaši výšku prodloužení páteře, stejně jako svaly. Strečink ve postupy, jako je jóga a pilates není jen dobré pro vaše duševní a fyzické kondice, ale také dobrý způsob, jak prodloužit svaly a zlepšit držení těla. Pro konkrétní úseky, které můžete udělat doma, viz sekci Zdroje níže.
2

Dávej na sebe pozor. Zkombinujte zdravou stravu s častým cvičením, pokud chcete růst vyšší. Jezte hodně ovoce a zeleniny, vyhnout se sladké a slané občerstvení, jako jsou sladkosti a hranolky a pít alespoň osm sklenic vody denně. Ujistěte se, že máte dostatek cvičení: 30 minut v době, nejméně pět dní v týdnu. Také je potřeba se dostat dobrý noční spánek. Zatímco spíte, vaše tělo je dobíjení a dostat zbytek, kterou potřebuje, aby správně fungovaly.
3

Posaďte se zpříma. Sedět rovně zlepší držení těla, a tak vám objeví vyšší. Během svého dospívání, vaše tělo se neustále mění. Sedět rovně lze kompenzovat zakřivení páteře a dát vzhled více výšky.
4

Promluvte si s lékařem o hormonálních injekcí. To je tou nejdražší možností, a to není rozhodnutí, které by mělo být bráno na lehkou váhu. Předtím, než se rozhodly pro tyto záběry, měli byste udělat rešerše a promluvte si s rodiči a lékař o tomto problému. Výsledky těchto záběrů jsou trvalé a může zvýšit vaši výšku až 5 centimetrů. Pamatujte si, že když jste stále roste přirozeně, takže by to mělo být vaše poslední možnost. Vitamíny a doplňky výživy zaměřené na růst může být cenově dostupnější a bezpečnější možnosti. Podívejte se na to v lékárně nebo zdravé výživy.