Jak zastavit touhu po cukru

Opravdu chcete vědět, jak zastavit touhu po cukru? Bude to trvat nějakou vůli a vytrvalost na první, ale opravdu můžete udělat. Odměny jsou hmatatelné - budete se cítit lépe a vaše tělo bude zdravější bez cukru a rafinovaných škrobů. Začněte výživné vaše tělo s potravinami, které potřebuje a můžete snadněji zjistit, jak zastavit touhu po cukru. Pokyny
1

jíst zdravou stravu, která obsahuje dobré tuky, jako je kokosový olej, olivový olej a ano, dokonce i máslo. Vaše tělo často touží po cukru, protože vám chybí některé živiny a vitamínů rozpustných v tucích. (Foto: olivový olej)
2

Vyměňte zpracované potraviny a rafinovaných škrobů celých potravin a naklíčená (nebo fermentovaný) chleba. Nicméně, pokud máte kvasinkovou problém, budete muset vyříznout pšeničné výrobky, dokud se obnovit rovnováhu ve vašem těle. (Foto: celozrnný chléb)
3

Ujistěte se, že jste získali dostatek bílkovin. Adekvátní příjem bílkovin se často zastavit touhu po cukru. Zkuste kuře s dušenou zeleninou a omáčkou teriyaki jako protein-bohatá jídla. (Foto: Chicken &vegetariáni)
4

Snězte jablko nebo jiný kus ovoce, když vaše cukru chutě jsou na jejich nejhorší. (Foto: Čerstvá jablka)
5

pití vody a přiveďte vodu s sebou, jak chutná, jak řádná hydratace pomůže zastavit některé touhu po cukru. Někdy je vaše tělo Potřeba vody interpretovat jako touhu po cukru.