Jak ztratit 3 libry za týden

Zde je rychlý způsob, jak ztratit 3 liber za týden . Použijte následující jídla a občerstvení každý den po dobu 1 týdne . Pokyny
1

Snídaně - 1 miska Kellogs corn flakes s jeden šálek nízkotučného mléka
2

dopoledne svačina -1 kus ovoce
3

na oběd zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem One Cup hodil s nulovým obsahem tuků dresinkem italan .
4

odpoledne snack 2 kusy ovoce
5

Večeře jeden porce pečených ryb nebo grilované kuře s jedním šálkem dušenou zeleninou a malou zahradní salát s nulovým obsahem tuků italským dresinkem