Jak zlepšit trávení pro děti

Bohužel, v dnešním rychle se měnícím, fast food společnosti, mnoho dětí trpí běžných zažívacích potíží, jako je zácpa nebo průjem. Děti a rodiče musí být aktivní, aby bylo možné kontrolovat a udržovat zdravý zažívací trakt. Několik změn ve stravovacích návycích může dělat zázraky pro zlepšení dítěte zažívací onemocnění. Pokyny
1

zapíjet vodou. Tělo používá velké množství vody na trávení potravy. Zajistit, aby děti mají dostatečné množství vody, zlepšuje jejich tělesnou schopnost trávení potravy efektivně. Nedostatek dostatečném množství vody může vést k zácpě.
2

jíst pomaleji a žvýkat potravu lépe. Proces trávení začíná v ústech. Správné žvýkání sliny a /jídlo interakce začíná proces poškodí jídlo do stravitelných vstřebatelné kusů. Pomalejší jídlo vstoupí do systému, tím snazší je pro tělo dětském trávit ji. Wolfing se o řád hamburger a hranolky, v rekordním čase slouží pouze k přetížení dítěte systém a zpomalují proces trávení.
3

Zvýšení množství ovoce, zeleniny a celá zrna. Vaše dítě bude s největší pravděpodobností protest takže buďte připraveni. Ovoce a zelenina mají tolik potřebnou vlákninu na pomoc svého těla dítěte pohybovat jídlo s sebou. Více vlákniny, spojený se zvýšeným příjmem vody zlepšuje proces trávení.
4

Povzbuďte děti jíst přírodní potraviny. Příliš zpracované potraviny jsou dostatek živin a závazné. Jsou naložené sůl, tuky a cukry. Příliš mnoho zpracované potraviny slouží ke zpomalení vašeho dítěte trávicí proces. Drž se od nich co nejvíce.
5

Zmenšit velikost jídla, ale zvýšení frekvence. Jíst častěji menší porce umožňuje tělo, dětský koutek na trávení potravy na regulovaném průběžně. Menší jídla dát menší tlak na zažívacím traktu než na velké jídlo.

Fotografie