Život je příliš krátký na to brát zdraví a kondici vážně. Tolik lidí si nemyslím, že cvičení a zdravá strava je nezbytná v životě. Vím, že jste slyšeli milionkrát, ale možná budete muset slyšet jen jeden více času, než budete jednat ... JE IMPORTANT.Exercise a zdravá strava je prokázáno, že přidání letech svého života, nebo myslet na to takhle. Máte maximální počet let žít, nevíte, co to je číslo, ale pro každý den, měsíc, rok nechat míjet bez cvičení a vycpávky obličej nezdravé potraviny ztratíte volno té hodiny života. Motivovat se k výkonu může být obtížná věc, ale proč? Dobře, protože cvičení je těžké práce. Nebudu vám lhát, jak fit je snadné, vše, co musíte udělat, je dělat cvičení, je to cvičení, které jsou těžké. Zdůrazňování a filtračních vám svaly bolí, někdy skladovat toxiny jsou uvolňovány z vašich svalů, když cvičíte a máte pocit nevolnosti, vaše tělo je bolest, atd., atd. Zde je úžasná věc, po dokončení práce se Vaše tělo obnovuje sám vytváří více energie, lepší metabolismus a lepší health.Here je několik způsobů, jak motivovat abnormální sami začít pracovat ven. Cíle s následky. Stanoví přiměřenou a poměrně snadno cíl pro sebe. Řekněte známému, že v případě, že cílem není splněna do určitého data, které budete jim dá 10 dolarů a každý týden poté, co se další $ 10 do Vaším cílem je splněno. Udělat něco, co dosažitelné cíle a dát si dostatek času. To je začít snadno a vám jde. Možná, že cílem je přijít o 5 liber za 2 týdny a udržet ho na další 4 týdny. Možná, že její, že budete provozovat jedna míle 6 krát v příštích 15 dnech. A ujistěte se, že váš přítel shromažďuje peníze od vás, pokud se vám to nepodaří. Vyberte si přítele, který bude mít peníze a necítit špatné pro vás. Naplánujte si výlet. Naplánujte pěší výlet, který je dlouhý a bude trvat nějaký výcvik a přípravu na práci. Ať je to výlet s přáteli, aby bylo 20mil 3 dny trek. Platit za kempů a vlakového nádraží vlakem. Někdy budete vědět, dosáhnout cíle, a to přes cestu je dost, aby si jdeš. Platit sami. Věnujte se buď v reálném peněz nebo nezdravé jídlo. Ano, je to v pořádku dopřát nezdravé jídlo, pokud jeho od sebe tréninku plánu. Trik je v tom, že musíte opravdu omezit nezdravé příjem potravy tak, že když se odměňte je opravdu vzácností. Miluji Butterfinger cukrárny. Poté, co jsem udělat dlouhý výlet nebo absolvovat 3 nebo 4 dny trénink, věřte já jsem stále sám Butterfinger a sečení tu věc dolů. Můžete také použít peníze. Věnujte se spustit, nebo cvičení a utrácet peníze na cokoliv chcete. Nyní ujistěte se, že rozpočet do vašeho životního stylu a ne jít do oddělení nad ním, ale zkuste it.You třeba brát cvičení a zdraví vážně. Pro některé z vás je třeba jen připoutat se a udělat to. Je úžasné, jak jakmile se dostanete do pravidelné cvičení všechny najednou jste si ho ujít, pokud nechcete dělat to na chvíli. To může být návykový. Jdi do toho a zůstat fit ne tuk.
