Bílkoviny ve stravě Doporučené Perricone předpis

Otevřete časopis, zapnout televizi nebo prohlížení internetu, a pokud je téma péče o pleť, nebude to trvat dlouho, než Dr. Nicholas Perricone jméno je uvedeno. Je to obyčejný obličej na PBS v době, fundraising, kde jeho speciality přinesly v milionech dolarů závazky pro veřejnoprávní televizi. On je také častým hostem talk show a je oblíbená u mnoha celebrit. Jeho bohatý na bílkoviny péče o pleť dieta, Perricone předpis, byl používán mnoha žen. Které potraviny se Dr. Perricone doporučit jako součást jeho stravy, a proč? Zánět

Podle Dr. Perricone, zánět je největším příčinou negativních příznaků stárnutí, zejména onemocnění srdce. To je také jeden z největších faktorů stárnutí pokožky. Jíst některé potraviny může zhoršit zánět, a to je nejlepší se jim vyhnout. Tyto potraviny patří chléb, káva, červené maso, alkohol a zpracovaných potravin.
Protizánětlivé Potraviny

strava se skládá z protizánětlivých potravin je klíčem k krásná kůži a zdravější tělo, jak se uvádí Dr. Perricone ve své knize "Perricone předpis." Ovoce a zelenina, s jejich antioxidantů, s vysokým obsahem vlákniny a celozrnných jsou důležitou součástí doporučeného jídelníčku. Dobré tuky, jako ti z ořechů, měl avokádo a olivové oleje být součástí každodenní stravy. On navrhne, jíst třikrát denně, s dvěma občerstvení. Pití hodně vody se doporučuje spolu s nejméně pěti dnů kardiovaskulární cvičení týdně.
Protein-Fish

Středobodem stravy Perricone recept je protein. Podle Dr. Perricone, ženy nejedí dost. Obhajuje s vysokým obsahem bílkovin z libového zdrojů. Na vrcholu jeho seznamu je losos, zejména divoké aljašské lososy. Program doporučuje, abyste jíst alespoň pět porcí týdně, a až dvě až tři za den na jeho třídenní Facelift stravy. Ostatní ryby na seznamu patří tuňák, platýz, treska, mořský jazyk, mečouna, halibut, pstruh a měkkýšů.
Protein-Jiné zdroje

non-ryby zdroje bílkovin na seznamu také. Kromě požadovaný denní porce jogurtu nebo kefír, doporučené zdroje bílkovin patří libové kuřecí nebo krůtí maso, ořechy, vaječné bílky, fazole, tofu a nízkotučné mléko a tvaroh. Porce bílkovin by měly být konzumovány s každým jídlem, a občerstvení a je jedeno jako první, před jakýmkoliv jiným jídlem.
Výsledky

Dr. Perricone tvrdí, že poté, co po Perricone Prescription Diet po dobu 28 dnů, měli byste vidět dramatické zlepšení vitality vaší pokožky, stejně jako snížení vrásek a ochablé. Výsledky jsou zvýšeny díky použití jeho doplňků a přípravky na obličej.