Nemá to t ohledu na to, jestli jste šel do posilovny poprvé, nebo snad 113. čas, zde je několik tipů, tělocvična etiketa byste měli pamatovat, aby zážitek příjemnější pro sebe a pro ty, kteří kolem vás z Pittsburghu osobní trenér a životní styl a trenér, Jackie Omotalade, První dáma Fitness, móda a zábava. Jackie Omotalade je posilovna nadšenec a zakladatel a majitel zařídit mé tělo, LLC: 1) Respekt Peoples Oblast: Nepoužívejte po stýkat. Lidé přicházejí do tělocvičny na trénink, není slyšet dlouho protáhnut příběh o tom, proč nenávidět svou sestru. Respektujte tréninku, stejně jako trénink na others.2) podíl. Dont horda všechny váhy, nebo zůstat na běžeckém pásu po dobu několika hodin, když ostatní čekají. Když jste končíme aa zejména hmotnost, vložte ji tam, kde jsi ji našel, takže ostatní mohou použít. Je to velmi nepříjemné muset hledat kolem tělocvičny weights.3) uklidit po sobě: prostě odejít od počítače, aniž by se otřel ho je prostě hnusný. Vždy přinést ručník s vámi a otřete stroje dolů, když jste hotovi. Většina tělocvičny nabídnout ubrousky nebo spreje pro tento účel, tak použijte them4) Zanechte svůj mobilní telefon ve vás skříňky: Není-li jeho případě nouze zachránit svůj mobilní telefon pro tlachání po tréninku. Jste v posilovně zaměřit na upevnění do těla 5) Tvorba bláznivé zvuky! Posilovna není vaše ložnice. Nejste s bláznivý vášnivý sex, ani jste porodila dítě. Pracujete ven, takže mějte zvuky, chrochtání a vyje na minimum. Jsou to dráždí a můžete znít hloupě 6) ututlat! Úschovna NENÍ nudistické kolonie! Respektujte, že! Nikdo nechce vidět své ochlupení nebo prsa, nebo zda máte perfektní ABS nebo gut. Zakryjte ve skříňce room.7) třímající kolem tašky: Nenoste tašku od stroje ke stroji. Víš, že ty velké vyhloubené obdélníky s názvem skříňky? To je, kde budete ukládat vaše posilovnu bag.8) Uvolnit vaši váhu bar: Po ukončení používání bar, nechat zcela prázdný. Dont předpokládat, že každý může zvednout stejné množství váhy můžete. Toto pravidlo se nevztahuje pouze na těžké zvedáků. Uklidit po sobě! Vaše máma nepracuje v tělocvičně 9) Dát lidem prostor: Už jste někdy byli v posilovně zvedání činky a přijde někdo vedle vás a začne zvedání krok za krokem, od vás? Nejen, že je to rušivé a nepříjemné, může to být nebezpečné. Ze slušnosti a bezpečnosti, prostý a jednoduchý, dont dostat do way.10) Nepoužívejte pohrávat. Nechcete, aby se zraněný a nechcete ty kolem vás zraní. Praxe zdravý rozum. Nepoužívejte flákat kolem v posilovně. Ty by mohly vážně zranit někoho nebo sami!
