Nejlepší Bedtime Potraviny pro diabetika

Mnoho diabetiků vybrat k jídlu svačinu před spaním. Mnoho diabetiků to proto, že se obávají o jejich hladiny glukózy v krvi během noci. Jednou z nejdůležitějších věcí pro diabetika udělat, je, aby se ujistil, že jeho hladina glukózy v krvi zůstává stabilní během dne a noci. Aby se jim to podařilo, je někdy moudré mít dobrou zdravou svačinu před spaním. Poraďte se se svým lékařem, aby viděli, co měření cukru v krvi cíl je pro vás to pravé, takže můžete zjistit, který před spaním občerstvení pomůže udržet hladinu cukru v krvi. Protein
Diabetici

určitě potřebovat protein v jejich večerníčků občerstvení. Je tomu tak proto, že hladina cukru v krvi je stabilní po celou noc. Protein je nejlepší pro udržení hladiny cukru v krvi stabilní. Sója a čočka jsou dobrým zdrojem bílkovin. Malý talíř drůbeže nebo ryb je taky dobrý. Nejlepší spaním občerstvení bílkovin je 2 polévkové lžíce. ořechů.
Ovoce

kus ovoce, který je mezi 10 a 20 sacharidů je obvykle dobrým spaním svačinu. Ovoce je velmi dobrým zdrojem vitaminů. Nejlepší ovoce pro diabetika mít je jablko. To je proto, že jablka jsou pektin v nich. To pomáhá člověku tělo detoxikovat. Granátová jablka, švestky, hrušky, pár jahody, ostružiny, borůvky, maliny a jsou také dobré ovoce pro diabetiky k jídlu. Diabetici by se měli vyhnout banány, hroznové víno, pomeranče, melouny, mango a vzhledem k vysokým obsahem cukru v nich.
Ovesné

Ovesné vločky jsou skvělé občerstvení před spaním jako dlouho, dokud není slazené. Je to skvělé pro vlákna. Vláknina je skvělým zdrojem pro pomáhají udržet hladinu cukru v krvi nízká. Ovesné také tráví s nízkou rychlostí, která pomáhá hladinu cukru v krvi příliš.
Fotografie
obilovin
fotografie

Jeden z nejlepších večerníčků občerstvení pro Diabetická obilovin. Šálek zdravé obilovin je ideální pro diabetické k udržení hladiny cukru. Všechny otruby je dobrá volba obilovin mít jako svačinu. Diabetik může jíst obilovin uschnout, nebo si to s nějakou nízkotučného mléka.
Jiné pochutiny

Existují i ​​další občerstvení, které jsou dobré pro diabetiky mít za spaním svačinu. Jednoduchý sklenice mléka je dobrá volba. Další možností je plátek celozrnného toastu s trochou arašídového másla na to. Jogurt je velká svačina před spaním stejně. Důležitá věc udělat, je vždy číst etikety, aby se ujistil, že vaše spaním svačinu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem vlákniny, takže budete mít hladinu cukru v krvi na dobré úrovni.