Zelí a ovoce dieta

zelí a ovoce dieta je nízkokalorická jídla plán navržen tak, aby pomohl lidem přijít o 10 liber za týden. Strava je omezena na jeden týdenních intervalech, protože výběr potravin jsou omezené a kalorický příjem je tak nízká, že by se mohl stát nedostatečná výživa problémem. Zelí a ovoce dieta je rychlé hubnutí plán a není určen pro dlouhodobé výsledky. Strava se skládá z jíst zelná polévka a spousta čerstvého ovoce a zeleniny. Potraviny můžete jíst
fotografie

zelí a ovoce dieta umožňuje konzumovat tolik zelná polévka a vodu tak, jak chcete. Na druhý den, máte dovoleno jíst potraviny z vybraného seznamu tak dlouho, jak dvě misky bez tuku zelné polévky se také spotřebovává. Pijte sedm až osm sklenic vody denně, zatímco po plánu, a vyhnout se alkoholu. Jíst jen zelná polévka se nedoporučuje kvůli podvýživě obavy. Ostatní potraviny, které musí být konzumovány patří libové maso, odtučněné mléko, zeleninu a ovoce.

Během sedmi dní, jíst bílé rýže, chleba, těstoviny, cukr, vejce, sýr a sodovka je zakázáno.

Ukázka Dieta Menu

Kromě vody, ostatní nápoje povolené v průběhu týdne například: káva bez cukru, smetany nebo neslazeného čaje a brusinkový džus.

1. den: Jezte zelná polévka a jako mnoho druhů ovoce, jak si přejete, s výjimkou banánů (které mají vysoký obsah sacharidů)

2. den:. Jezte zelná polévka s syrové, dušené nebo vařené zeleniny. Nejezte hrášek, kukuřice, nebo fazole, které jsou všechny s vysokým obsahem sacharidů. Ve večerních hodinách, jíst pečené brambory s máslem

3. den:. Jezte zelná polévka s jakýmkoliv ovoce nebo zeleniny

4. den:. Jezte zelná polévka a mít maximálně osm banánů doprovázené odtučněného mléka

5. den:. Jezte zelná polévka s maximálně šesti rajčat a pouhých 450 gramů masa nebo ryb

6. den:.. Jezte zelná polévka s jakýmkoliv ovoce nebo zeleniny

7. den. Jezte zelná polévka s hnědou rýží a zeleninou spolu s čerstvou ovocnou šťávou
Rizika

zelí polévka strava není schválila mnoha dietitians. Podle Sacred Heart Medical Center v Spokane ve státě Washington, tato dieta představuje riziko pro dlouhodobé problémy s výživou, a také není vhodné pro dlouhodobé hubnutí je co nejvíce hmotnosti ztracené během diety opět po normálním jídle vzory jsou obnoveny.
fotografie
fotografie