Někdo může jíst bez cukru Candy na Atkinsova dieta?

Protože Atkinsova dieta omezuje sladkosti, Dieta často touží po cukru. Jíst sladkosti bez cukru je skvělý způsob, jak zmírnit ty chutě. Nicméně, ne všechny bonbóny bez cukru je sacharid zdarma. Mnoho lidí si myslí, že se skládá z Atkins strava jíst žádné sacharidy pro dobu trvání stravy, a to není úplně pravda. Atkinsova dieta má čtyři samostatné fáze. Každá fáze trvá dva týdny a více, a v každé fázi některé potraviny jsou nepřijatelné. Některé sacharidy jsou povoleny v každé fázi diety. Phase One

První fáze diety se nazývá indukční fáze, a to jen vám umožní mít 20 gramů sacharidů denně. První fáze trvá dva týdny a více, v závislosti na tom, jak velkou váhu chcete ztratit. Vzhledem k malému množství povolených sacharidů, tato fáze se obvykle skládá z jíst libové bílkoviny a zelenina.
Fáze Dvě až čtyři

druhé fáze (dál Hmotnost ztráta) umožňuje přidat dalších pět sacharidů do svého jídelníčku denně. Ve třetí fázi (Pre-Maintenance) přidáte dalších 10 gramů sacharidů na den. A ve čtvrté fázi (Maintenance), budete pomalu začít přidávat sacharidy zpět do svého jídelníčku, omezení počtu sacharidů založených na váš metabolismus. Pokud chcete jíst sladkosti bez cukru během Atkinsova dieta, pak je důležité analyzovat sacharidů v jedné porci, a ujistěte se, že nepřekročí přípustné gramů sacharidů.
Sugar

Cukr je plná sacharidů. Pro ilustraci, je jich tam pět gramů sacharidů v jedné čajové lžičky cukru. Bez cukru cukroví, na druhé straně, jsou obvykle vyrobeny z náhražek cukru. Federální Drug Administration (FDA), nastavuje minimální množství cukru produkt může muset být označeny jako "bez cukru". Nicméně, to znamená, že bez cukru cukroví se může ještě malé množství cukru, a přesto je považován za "bez cukru." Dokonce i malý kousek cukru v cukroví může zvýšit počet sacharidů.
Sugar Alkohol

Na některých bonbónů bez cukru, může se zobrazit slova maltitol, sorbitol, isomalt , nebo xylitol. Nejedná se o cukry, ale jsou látky zvané cukr alkohol. Cukr je alkohol ani cukr, ani technicky alkohol. Jedná se o látky, které jsou tvořeny z rafinaci cukru. Cukerné alkoholy jsou také přirozeně vyskytují v některých rostlin a bylin. I když chutnají jako cukr, tělo nevstřebává cukerné alkoholy jako normální cukr. Kromě toho, že mají málo nebo žádné kalorie. Z tohoto důvodu, mnoho bonbóny bez cukru obsahují cukerné alkoholy. Většina bez cukru žvýkací gumy jsou slazené cukerných alkoholů. Je důležité vědět, však, že cukerné alkoholy přece obsahují sacharidy.
Řešení

Pokud jste chuť na sladkosti Atkinsova dieta, zkontrolujte štítky bez cukru cukroví, než budete jíst. Některé bonbony bez cukru má minimální množství sacharidů, a bude se proto vejde do vaší stravě. Můžete také jíst bez cukru Jello, která má obvykle ne více než jeden a půl gramů sacharidů v jedné porci. Top Váš Jello pryč s kusem chladné bičem, který má pouze tři gramy sacharidů v jedné porci, a vy byste měli být schopni uspokojit Vaše chutě cukru.