Jak vybrat Atkinsova dieta Nápoje

Dieters po způsobu Atkins pro regulaci hmotnosti omezit jejich příjem sacharidů a jiných složek, které brání jejich těla od jít do stavu ketózy. I když je snadné určit, jaké potraviny můžete jíst Atkinsova dieta, mnoho Dieta zmateni při výběru jejich nápoje. Věci, které budete potřebovat
káva bez kofeinu
bylinných čajů
voda
dietní sodu dosažený sukralosa
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

nápoje pít jen málo nebo bez kofeinu. Můžete přepnout na kávu bez kofeinu nebo jen vyměnit ranní šálek s bylinkovým čajem. Přestože kofein neobsahuje sacharidy, může vyvolat reakci inzulínu v těle, což může zabránit jít do ketózy.
2

limonády Consume strava s mírou a jen ty se s sladidlo sukralóza, často prodává pod názvem "Splenda." Ostatní umělá sladidla mohou zvýšit produkci inzulínu.
3

na pivo až po dokončení dvoutýdenní indukční fáze z Atkinsova dieta. Spotřeba více než jednoho alkoholického nápoje denně je škodlivé pro váš pokrok hubnutí.
4

Užijte si spoustu bylinných čajů, a to jak teplé a ledový, zatímco na Atkinsova dieta. Můžete přidat lžičku Splenda, v případě potřeby, ale vyhnout se používání medu během indukční fáze a používat střídmě během udržovací část vaší stravy.
5

Carry láhev s vodou s vámi po celou dobu, kdy jste na Atkinsova dieta. Pít hodně čisté vody pomáhá odstraňovat toxiny z těla a může váš žaludek cítí plnější. Kromě toho, protože vaše hladina bílkovin bude vyšší, může zvýšit úroveň aktivity, takže další hydratace nezbytné.
6

Bypass ovocné a zeleninové šťávy během této doby. Podívejte se, nicméně, pro speciální dietní nápoje, vyrobené speciálně pro ty, kteří na low-diety na lahodných nápojů alternativami, které nebude vykolejit vaše hubnutí.