Jak Hmotnost Klady a zápory Atkinsova dieta

Zásady Atkinsova dieta bude držet s lidmi dlouho po šílenství byla zapomenuta. Stejně jako jsme se naučili počítat kalorie, omezit tuky gramů a sledovat bílkovin, Atkins nás učí, že existuje něco jako "příliš dobrou věc", pokud jde o těstovin, obilovin a jiných svorek. Atkinsova dieta má příznivce i kritiky od začátku. Ale musíte se rozhodnout sami. Čtěte dál a dozvíte, jak zvážit výhody a nevýhody Atkinsova dieta. Pokyny
1

pochopit základ Atkins. Myšlenka Atkinsova dieta je dobrý. Špice v odvětví cukru z důvodu příjmu sacharidů bylo, že nás hlad. Dokonce i kritici by měl být rád, s masovým vědomím, že nyní existuje výkrmu potenciálu příliš mnoho škrobnatých potravin.
2

znát účinky na zdraví. Bohužel, podpora v plánu Atkins jíst tolik červené maso, vejce a ostatní živočišné produkty a tuku, jak zhubnout byl myšlenka být zdraví škodlivé na těle. Ale nedávné studie naznačují, že negativní vlivy jednou, že způsobují vyšší hodnoty cholesterolu jsou dnes prostě není pravda.
3

Mějte na paměti, že hubnutí je pozitivní. Rychlé a snadné hubnutí je číslo jedna výhoda Atkinsova dieta.
4

vědět, že jsou páchnoucí vedlejší účinky. Páchnoucí tělesných pachů ze všech červeného masa a tuků jsou nejlepší problém s dietou.
5

Zvažte snadnost přípravy. Strava je snadné na přípravu a držet se, jakmile se naučíte, jaké potraviny jsou dobré a které špatné. Navíc, to umožňuje některé potraviny, které jsou normálně zakázány, takže je zábavné a motivující držet.
6

Vězte, že strava pomáhá udržovat zdravé ovoce a zeleniny. Některé opravdu zdravé potraviny, jako jsou některé druhy ovoce a zeleniny jsou omezeny, takže tam je diskuse, že vaše tělo je odpíráno životně důležité živiny.
7

víte, že máte přístup k množství informací. To je populární dieta, takže je snadné najít informace a podporu.
8

Nezapomeňte Atkinsova dieta se kreslit kritiku. Jedná se o populární diety, takže každý má názor na něj a držet se ho může být obtížné tváří v tvář opozici ze strany některých přáteli a blízkými.