Často bereme naše oči za samozřejmost a nechcete věnovat náležitou péči o ně jako my, naše zuby nebo o naší kůži. Péče o našich očích je důležité zejména proto, že jsme využít naše oči hodně. Když trávíme čas v kanceláři, používat počítač, čtení dokumentů, a dívat se na televizi doma, dali jsme spoustu napětí na našich očí a nosit dolů. Péče o našich očích je to jen otázka rozvíjet dobré návyky, stejně jako na návštěvě svého očního lékaře zdvořilý křoviny pravidelně. Níže jsou některé tipy pro péči o oči a jejich udržování healthy.Eating healthyAs se některý z vašich části těla, jeden z nejlepších způsobů, jak udržet vaše oči fit a zdravé je jíst výživné potraviny. Ovoce a zelenina a bohaté na antioxidanty, které pomáhají zpomalit proces stárnutí a zhoršování zraku. Vitamíny, které jsou dobré pro oči patří vitamin C, A a E. Tyto tři vitaminy pomáhají snižovat riziko šedého zákalu a makulární degenerace. Většina ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny C, A a E. Beta karoten je také populárně známý k udržení dobrého zraku zrak. Některé z ovoce a zeleniny s vysokým obsahem beta-karotenu jsou mrkev, squash, žluté a červené peppers.Pampering vaše eyesSoothe unavené oči studené plátky okurky. Jemně stiskněte plátky okurky na oči a nechat tam deset minut. Můžete také použít chladnou ručník místo okurky. Stačí dát to nad vaše zavřenýma očima a nechte působit několik minut. To také pomůže zbavit se otoky očí a tašky pro krásnější a přitažlivější eyes.Contact lensesIf nosíte kontaktní čočky, stejně jako je to možné, nemají nosit déle než 12 hodin. Za každou cenu, nenosí své kontakty, když spíte. Odchod kontakty na příliš dlouho, může způsobit trvalé poškození zraku, stejně jako způsobit extrémní nepohodlí. Pokud můžete pomoci, nenosí kontakty vůbec a používat brýle místo. Nejen že je to bezpečnější, bude to také ušetří spoustu money.Eye oční kapky dropsUse střídmě, protože některé z nich mohou obsahovat silné ingredience, které bude dělat jen horší pro oči. Rozhodnout pro oční kapky, které jsou vyrobeny z slz, které mohou být ve skutečnosti používat častěji. Vyhněte se ty, které jsou vyrobeny dostat červenou ven, neboť ty mají silnější chemikálie. Přečtěte si popisky očních kapek pečlivě zjistit, jak často je můžete použít. Chronické každodenní užívání očních kapek se může jen zhoršit podráždění očí. Rovněž berou na vědomí, že pokud máte na sobě kontakty, existuje mnoho očních kapek, které nelze použít s them.Protection z sunExposure příliš mnoho slunce poškozuje oči a urychluje zhoršování jeho stavu a stárnutí. Jedním z nejlepších způsobů, jak chránit oči před sluncem, je tím, že nosí sluneční brýle. Při výběru slunečních brýlí, si ten, který má vysokou ochranu proti UV záření a má polarizované čočky. Jednoduše se stmívá čočky nestačí k ochraně očí, jak to jen dělá, že zorničky se rozšiřují a nemají nic zastavit UV záření, čímž chrání oči.
