Emoce pohony mnoho našich akcí. Jste spíše řízený jednat, když dostanete hlad nebo plné Lidská povaha je někdy obtížné zjistit, ale velmi zajímavá?: Není žádný systém znehybnění našeho příjem kalorií. Nicméně, pokud máte pocit, hlad, musíte jíst splňovat ten pocit. Pocit hladu je převažující nad mnoha dalších emocí potřebné pro přežití. Toto dělalo hodně smysl v době kamenné, kdy lidé museli přečkat v obdobích době málo k žádné jídlo. V dnešní době je velmi těžké zhubnout natrvalo, protože ze všech restaurací rychlého občerstvení na každém turn.Over 40 pocity hlad jsou často silnější v důsledku změn v endokrinním systému. Jste si vědomi toho, jak vaše tělo se vyvíjí pocity, abyste věděli, máte hlad, Tvá mysl musí zvážit dva systémy:? Spotřebu kalorií a množství energie k dispozici. Pokud je k dispozici energie klesne pod limit, jsou pocity hladu vyrábí a vy budete muset myslet na jídlo. To je naprosto normální, a ne slabost v character.There je rozdíl mezi pocit spokojený a cítil plný. Jak víte, po 40 vaše tělo spaluje méně kalorií, takže byste měli jíst, dokud budete cítit spokojeni a přestat jíst, když youve dosaženo tohoto bodu, jak zhubnout permanently.Interestingly, my normálně přestat jíst před naše těla absorbovat živiny v potravinách, které jíme. Pocit, že je spokojen pochází z velké části z toho, jak dlouho budete mít k jídlu a jak často jíte. Chcete-li zhubnout natrvalo, jíst pomaleji a zvýšit množství jídla jste eat.However, musíte být vědomi toho, co jíte. Je-li vaše mysl chybí, například proto, jedete nebo sledování televize, to nemůžu zaregistrujte které jíte. Budete pozorovat, že to způsobí, že budete spokojeni dříve. Nebudete mít pocit, že jsou splněny včas a jíst více, hrozí trvalé hmotnosti loss.There mnoho messenger látky signalizující mozek, co potřebujete k jídlu. Tyto látky se budete cítit hlad, potlačit fyzickou aktivitu a zvýšit množství energie, které jsou uloženy jako tuk. Jestliže jste přestal jíst, například když jdete na dietu, Neuropeptide Y je secreted.This je důvod, proč je pro vás obtížné zhubnout natrvalo, a někdy pocit, že vaše energie je nízká: méně budete jíst, tím více hormon systém chrání váš tělesný tuk. A: Po 40 Tato ochrana je stále silnější a silnější. Jediný způsob, jak zhubnout trvale nad 40 let se zavedením jemný životní styl concept.There mnoho více Neuropeptides přispívá k pocitu hladu. Orexin A a B se uvolní, když dostanete hlad, a stimulují touhu po jídle a přejídání, což je běžné, když jste na dietu. To je povaha vašeho těla, není nedostatek vůle na part.Leptin je další Neuropeptide, který je vytvořen tukové tkáně. Přenáší do vašeho mozku, jak plně ukládání tuků systém. Ženy mají vyšší hladinu leptinu, protože samozřejmě mají více tělesného tuku než muži. Začnete se cítit hlad, když se hladina leptinu klesá pod určitou image point.The těla v západní kultuře je velmi ovlivněna nepřirozeně štíhlé celebrity. Bez tuku se budete cítit hlad, den co den, což může vést k mnoha emocionálních problémů a určité množství tělesného tuku je vlastně zvuk mít.
