Jak se čistí plak z vašich zubů

Plaketa je lepkavá vrstva materiálu, který začíná tvořit na zuby, jakmile čtyři hodiny po vyčištění. Plak obsahuje bakterie, které mohou způsobit zubní kaz a zánět dásní nebo zánětu dásní. Je-li plak neodstraní dost často, nakonec calcifies do kamene, který způsobuje onemocnění dásní. Zubní kámen je možné odstranit pouze zubní lékař nebo dentální hygienistka, ale naštěstí můžete snadno čistí plak z vašich vlastních zubů, kdykoli budete chtít. Věci, které budete potřebovat
kartáček
tatarský kontrolní zubní pastu s fluoridem
Dentální nit
Zobrazit další instrukce
Kartáčování
Stránka 1

čistíte zuby alespoň dvakrát denně a tak často, jak můžete po jídle. Použijte tatarské ovládání zubní pasty s obsahem fluoridu, která je nejúčinnější při zastavení plak z kalení do kamene. Fluorid inhibuje bakterie a posiluje povrch zubů.
2

elektrický rotační oscilační kartáček pro dosažení nejlepších výsledků. Jedná se o druh použití kartáček zubařů a je jen kartáček na zuby, který může dosáhnout pod dásně. Přezkoumání P.G. Robinson et al. za 42 studií s více než 3800 celkového počtu účastníků a zjistil, že pomocí otáčení kmitání kartáč odstraní o 11 procent více plaku než tři měsíce, než manuální zubní kartáček se (viz odkazy). Tento specifický typ elektrického kartáče je účinnější při odstraňování plaku na stoličky, mezi zuby a pod dásně.
3

zubní kartáček s malou hlavy kartáčku pro lepší schopnost dostat do zákoutí a na zadní zuby. Kartáč by měl mít měkké nebo středně štětin, protože tvrdými štětinami lze obrousit sklovinu a podráždit dásně.
4

vyčistěte žvýkací plochy jemně drhnout vpřed a vzad, pokud používáte ruční kartáč. Vyčistěte vnitřní a vnější povrchy tím, že drží štětiny v úhlu 45 stupňů k dásní a pohybem kartáčku v malých kruzích. Kartáč na celé 2 minuty.
Dentální nití

5 zuby

nit alespoň jednou denně na čistou plak z míst, kartáčování nemůže dosáhnout. Dentální nitě brání tatarák z tváření mezi zuby a pod dásně.
6

Vytáhněte kousek niti nejméně 12 centimetrů. Rub nit jemně nahoru a dolů mezi zuby a pod dásní. Křivka nit na jedné straně, a vyčistit jednu stranu zubu třikrát. Pak křivka nit na druhou stranu, a vyčistěte stranu sousedního zubu třikrát.
7

větru nit dopředu, takže můžete mít nepoužívané kus pro další prostor mezi zuby a opakujte jemné tření techniku.